Nakon pandemije i izolacije koja je kontrast ljudskoj želji za društvenosti, mnogi znanstvenici postavili su isto pitanje. Ako je taj put i moguć, koje korake moramo poduzeti da bi došli do osjećaja sreće?
Laurie Santos svojevrsna je stručnjakinja u području sreće. Naime ova autorica i profesorica psihologije velik dio svog istraživačkog i medijskog rada posvetila je pronalaženju odgovora „Kako biti sretniji?“.
Uz sve svoje karijerne uspjehe Santos je voditeljica podcasta „The Happiness Lab“, u kojemu raspravlja o tome što čini ljude sretnijima.
Ljudi su društvena bića, zbog čega je prvi korak uključivanje u razne društvene veze i odnose, tvrdi.
„Svako istraživanje o sreći sugerira da su sretni ljudi društveniji, provode više vremena fizički u društvu drugih ljudi i ulažu vrijeme u svoje prijatelje i članove obitelji”, zaključila je Santos za CNBC Make It.
Kako biste održali ove društvene veze, poput prijateljstva, poznanstva ili romantičnih odnosa, važno je iste njegovati. Odvojite vrijeme od svog dana u kojemu ćete biti društveni.
Također, bitno je širiti taj društveni krug. Izađite iz svoje zone komfora i upoznajte nekog novog.
Iako može biti neugodno i čudno, istraživanja pokazuju da ćemo se upoznavanjem i širenjem kruga prijatelja osjećati puno bolje. Tijekom upoznavanja novih osoba postavljajte im pitanja i pokažite interes.
Društvena interakcija ključ je sreće, a osjećaj povezanosti, pripadnosti i izgradnja kvalitetnih međuljudskih odnosa pomoći će vam da se osjećate bolje i zadovoljnije.
