Zlostavljanja ima više vrsta: od fizičkog napada, verbalnog zlostavljanja, zlostavljanja na internetu pa do društvenog isključivanja. Zlostavljanje može provoditi pojedinac ili grupa, više puta tijekom određenog vremena, s namjerom da povrijede određenu osobu.
I dok se puno pažnje posvećuje žrtvama zlostavljanja; kako prepoznati zlostavljača, kako reagirati i kako se obraniti, vjerujemo da često puta niti sami zlostavljači nisu svjesni da su nasilnici.
Nije moguće 100% „dijagnosticirati nekome da je nasilnik, no ako se prepoznate u nekom od sljedećeg ponašanja – vrlo vjerojatno ste ono što nazivamo „bully“.
1. Ljudi oko vas su uznemireni
Više puta ste uznemirili ljude oko sebe. Jesu li ljudi oko vas ljuti, razdražljivi, da li možda čak i plaču? Ako ljudi u vašoj okolini imaju takve reakcije, to je zaista tzv. crvena zastavica koju bi trebalo shvatiti ozbiljno. Zašto se netko pored vas osjeća tužno ili uplašeno? Razmislite o tome.
2. Imali ste agresivnih ispada
Kad vas netko razljuti, kad stvari ne idu onako kako ste si zamislili – nije vam strano otvoreno vikanje, prijetnje ili ponižavanje. Možda i niste otvoreno agresivni, ali zato znate vrlo perfidno pasivno-agresivno „podbadati“ druge. Pogotovo su vam na meti oni koji se po nečem razlikuju od većine.
3. Okružili ste se nesigurnim ljudima
Ako se osjećate bolje kad kod ljudi s kojima se družite, izazovete neku vrstu nelagode – to je kalsičan znak zlostavljanja. Ne možete biti u društvu ljudi sa snažnim stavom i čije samopouzdanje ne možete poljuljati, jer tako ne biste mogli doći do izražaja i ne biste mogli biti šef.
4. Osigurali ste se izrazito agresivnim ljudima
„S kim si – takav si“ pa ako se družite s ljudima koji svojim bezobraznim i bahatim ponašanjem žele pokazati da su iznad drugih, vrlo vjerojatno ste i sami takvi.
5. Vrlo ste manipulativni
Da biste stigli do željenih ciljeva i da biste ostvarili određene ambicije, nemate problema lagati, izmišljati i pripremati svakakve spačke.Nemate osjećaje za druge ljude.
Ako se prepoznajete u nekoliko od ovih točaka, možda ste nasilnik. Pa evo što biste mogli napraviti po pitanju toga, jer možda mislite da je zabavno nekoga nazivati pogrdnim imenom, smijati mu se ili ga izrugivati, ali to govori više o vama, nego o vašoj žrtvi
1. Ispričajte se
Onima koji su žrtve vašeg ponašanja trebate uputiti ispriku.
2. Razgovarajte s nekim
Ako osjećate da imate problema s kontroliranjem svojih osjećaja poput ljutnje ili agresije, razgovarajte s nekim o tome – roditeljima, školskim psihologom ili pedagogom. Kao što žrtve vašeg ponašanja trebaju neki oblik psihološke pomoći, tako je trebate i vi.
3. Povećajte vaše samopouzdanje
Nasilnici često i sami imaju nisko samopouzdanje, zbog čega je važno istražiti načine kako ga povećati. Pronađite neki hobi, počnite se baviti nekim sportom zbog kojih ćete se osjećati bolje u vlastitoj koži.