Pozitivne stvari koje radiš mogu biti razlog zbog kojeg se osjećaš tužno, loše, nezadovoljno, a baš zato što se te stvari čine pozitivnima, ne bi nikada ni pomislili na to da zapravo stvaraju probleme.
Naslovnice svih društvenih mreža sve su punije i punije pozitivnih poruka, inspiracijskih izreka, knjiga koje znaju tajnu kako pronaći sreću... svi žele biti sretni, živjeti bez stresa i biti puni samopouzdanja. A gdje uopće krenuti u potrazi za takvim stanjem? Sreća ne postoji u samo jednom obliku, za svakoga je drugačija, ali ipak, postoje neke stvari koje sigurno i ti radiš jer ti se na pravi pogled čini da te usrećuju, no ove svakodnevne stvari te možda potajno sabotiraju. Ne bi na njih nitko nikada posumnjao da zapravo imaju skroz suprotni učinak. Umjesto da te čine sretnim, bace te u depru. Pogledaj radiš li i ti neku od ovih stvari:
Razgovor i spajanje s prijateljima su stvari koje usrećuju. Ili možda ne? U nekoj mjeri je točno da ćete ovo usrećiti, ali praćenje svih objava prijatelja na društvenim mrežama može imati i negativan učinak. Na Instagramu svi svoje živote žele pokazati što savršenijima. Dok skrolaš kroz objave svih ljudi s kojima se družiš počinje se događati negativan učinak. Ljudi počnu misliti kako svi imaju bolje život od njih, kako se svi cijelo vrijeme negdje druže i uživaju, a oni sami sjede kod kuće i skrolaju po naslovnici. Lako je zaboraviti da sve što vidiš na društvenim mrežama nije prikaz realnosti. I baš zbog toga, objave prijatelja na društvenim mrežama ne bi trebale biti u tvom fokusu. Naravno da želiš vidjeti što BFF objavljuje i vjerno joj sve lajkati, ali objave svih ostalih ljudi koji ti nisu u uskom krugu prijatelja ponekad zaobiđi.
Imati planove i ciljeve nije loša stvar, dapače, zbog njih ćeš se osjećati uzbuđeno i sretno kada do nekog cilja i dođeš. Ali, kada si jako usredotočena na neki cilj počneš razmišljati da ćeš tek kada ga dostigneš biti sretna. U prevelikom fokusu na krajnji cilj, zaobići će te male zabavne stvari i situacije. Sreća nije nešto što možeš planirati. Nemoj zaboraviti uživati i zabavljati se dok ideš prema svom cilju.
Redoviti posjeti teretani, hrpa proizvoda koji pomažu da ti koža izgleda savršeno, odlazak u solarij, masaže... To su samo neke od stvari na koje ljudi troše puno novaca i vremena jer će nakon njih biti ljepši, osjećati se bolje ili biti opušteniji. To nekada ipak ne bude tako jer netko se primjerice ne osjeća ugodno u teretani, ali svejedno i dalje ide redovito. Iako se brineš za sebe i trebao bi se osjećati bolje, ukoliko ti se nešto ne sviđa, iako znaš bi ti trebalo donositi dobro, radije odustani i umjesto toga radi nešto što te usrećuje. I to je jedan način brige o sebi.
Iako sve djevojke usrećuje shoppingiranje po Zari i H&M-u, stvari koje kupiš tamo su samo stvari koje ćeš kad-tad baciti i nećeš ih se sjećati za par dana. Štednja i trošenje novaca na putovanja, koncerte, zanimljive radionice su potrošnje koje ćeš pamtiti i kojih ćeš se sa smiješkom prisjećati i nakon što prođu i godine.
Naravno da se ne želiš osjećati neugodno, stavljati se pod dodatni stres i u situacije u kojima se osjećaš kao da ćeš dobiti napada panike. Jesi li ikada odbila otići na neki party zato što tamo poznaješ samo jednu osobu ili si odbila otići na koncert jer nitko ne može ići s tobom? Iako si znala da će na takvim događajima biti super, jednostavno je bilo lakše ne otići nego se suočiti tamo s potencijalno neugodnom situacijom. Isto je i sa stvarima i situacijama koje te čine nervoznom, a koje si odbila iako si potajno jako htjela biti dio njih. Izbjegavanje situacija i događaja za koje znaš da će ti biti izvor stresa i nelagode još je jedna stvar koju redovito činiš, a umjesto da te čini sretnom, radi suprotno. Vrijeme je da izađeš iz komfor zone!
Divno je imati puno slobodnog vremena jer nas to čini smirenijima i sretnijima, ali to je samo prividno. Puno slobodnog vremena znači i da ćeš se često dosađivati, biti pod stresom jer nećeš znati gdje više sa sobom, a nećeš se onda ni osjećati sretno. Imati puno slobodnog vremena možeš lako pretvoriti u pozitivnu stvar ako ga ispuniš hobijima i aktivnostima koje te vesele. Sjediti ispred laptopa uz cijelu sezonu serije, i tako svaki dan, još nikoga nije usrećilo.
Koliko često na kompliment 'Kosa ti danas baš izgleda super', odgovaraš s 'Ma ne, danas je baš grozna'? Tebi se možda čini da kada odbacuješ nečiji kompliment ispadaš skromnom, ali okolina će to vidjeti kao znak nesigurnosti, čak će to biti i pomalo iritantno. Prihvati komplimente koje dobiješ jer trebaš biti ponosna na sebe ako si primjerice super riješila neki zadatak za koji dobiješ pohvalu, kao i sigurna u sebe i svjesna da izgledaš odlično iako ti to možda svaki dan tako ne percipiraš.
Postoje situacije kada nije vrijeme za zezanje nego trebaš biti ozbiljna. No u svim drugim situacijama - budi najneozbiljnija što možeš. Tu je tajna sreće. Budi entuzijastična, pozitivna, nasmijana, zaigrana i šašava. Radi stvari koje želiš raditi i na način koji ti to želiš. Probudi dijete u sebi i zabavljaj se.
Foto: Freepik – Dragana_Gordic/ Giphy
M.T.
Pogledajte još:
U bedu si i osjećaš se loše? Donosimo ti 10 načina na koje možeš usrećiti samu sebe, i to odmah sada
Totalno creepy, ali znanstveno dokazano djeluje - 7 čudnih stvari koje te mogu usrećiti
Razlog više za dobrotu – znanost utvrdila da su oni koji pomažu strancima sretniji i samopouzdaniji