Svi misle da znaju prepoznati simptome koji ukazuju na probleme s mentalnim zdravljem i početke depresije. Nekako smatramo da je to već ono klasično: osjećaj tuge ili praznine, razdražljivost i potreba za plakanjem.
No, ne moraju se uvijek problemi s mentalnim zdravljem manifestirati s mentalnim simptomima. Tu su i fizički simptomi koji se često javljaju kod osoba koje pate od depresivnih raspoloženja, a koji se mogu pripisivati nekim totalno drugim problemima.
1. Iznenadni gubitak ili dobitak na težini
Depresija može uzrokovati smanjenje apetita, a smanjeni unos kalorija posljedično dovodi do gubitka težine. No, za neke osobe koje su pale u depresiju, efekt može biti totalno suprotni pa hormoni koji reguliraju apetit mogu podivljati i napraviti to da se osoba često osjeća gladno. Tako da brojka na vagi može ići drastično gore.
2. Nesanica
Osobe koje pate od problema s mentalnim zdravljem, generalno muči osjećaj umora i nedostatka energije. Uzrok tome je nesanica, buđenje po noći i općeniti nedostatak sna što utječe na lošije raspoloženje i smanjenje sposobnosti koncentracije.
3. Problemi s kožom
Već znate da stres aktivira hormone koji mogu izazvati kaos na koži. Jednostavno su um i koža povezani pa svaka osoba može imati drugačiji kožni problem kao reakciju na psihološke probleme. Primjerice, nalazite se u nekoj teškoj situaciji u životu s kojom se vrlo teško nosite, a na koži su vam odjednom počele izbijati akne, osip, pojavljuju se crvenilo i psorijaza ili nešto treće.
4. Problemi s probavnim sustavom
Zatvor ili proljev ili pak s druge strane mučnine ili žgaravice, sve su to simptomi koji mogu ukazivati da se nešto događa s našom psihom. Crijeva su primjerice vrlo osjetljiva te uvijek reagiraju na naše promjene raspoloženja.
5. Bol u prsima
Naravno, ako osjećate bolove u prsima, morate se svakako obratiti liječniku kako biste preispitali uzroke. No, ponekad bolovi u području prsnog koša mogu biti fizički simptom depresije.
6. Glavobolje
Isto kao i kod slučaja sa bolovima u prsima, tako ćete kod učestalih glavobolja morati provjeriti s liječnikom, kako biste bili sigurni zašto vam se to događa. No, isto tako, ljudi s depresivnim raspoloženjima mogu proživljavati intenzivne glavobolje pa čak i migrene.
7. Bolovi u mišićima
Ok, ako dugo niste bili u teretani niti se bavili nikakvom fizičkom aktivnošću – normalno da ćete osjećati bolove nakon što ste poslije dugo vremena aktivirali svoje mišiće. No, što ako oni bole sami od sebe? Ljudi s depresijom mogu se žaliti na bolove u leđima, bolove u mišićima i pojavu već kronične boli, kojoj su depresivna stanja uzrok.