Ove rečenice nisu istina i osobe ih izgovaraju s jednim glavnim ciljem, a to je da vam poljuljaju samopouzdanje i da vas natjeraju da počnete sumnjati u sebe. Umjesto da povjerujete u njih, shvatite ih kao znak upozorenja da ta osoba nema dobre namjere.
Neki će vam ljudi htjeti urušiti samopouzdanje i učiniti da se osjećate malo ili nebitno, da počnete sumnjati u sebe i ono što se dogodilo. Sve kako bi sami sebe izvukli iz problema u koji su se uvalili – a vi ste ih prozvali. Žele okrenuti situaciju u svoju korist i učiniti da se vi osjećate krivima, iako niste ni malo. Zato će pametno biranim frazama i ponašanjima malo po malo u vašoj glavi pokušati napraviti kaos i posijati sjeme sumnje. Rečenice koje izgovaraju nisu istina, ali kada ih ponove dovoljno puta, lako je početi vjerovati u njih. Ovakve osobe nemaju dobre namjere i samo se žele nekako izvući iz situacije u kojoj su se našli. Nikada nemojte povjerovati u njih ni na sekundu.
1."Previše si osjetljiv/a"
Ili će reći da pretjerujete, da od muhe radite slona i slične verzije ovih rečenica. Žele okrenuti situaciju da ne ispadne da su oni problem, već da je vaša reakcija ta koja je problematična. Skroz je u redu i normalno imati osjećaje i pokazivati ih. Kada vas netko optuži da ste previše osjetljivi to je samo zato jer želi preokrenuti situaciju koja je ispala loša za njih.
2."Ma to je bila samo šala"
Kada vas netko povrijedi i vi reagirate, ako odgovori s nečim poput "ma samo sam se šalio", to je još jedan znak da ste u društvu osobe koja nešto mulja. Vjerojatno su svjesni toga da su vas povrijedili i nije bila šala, ali neće to priznati. Ovo je klasičan način na koji žele umanjiti vaše osjećaje i natjerati vas da posumnjate u svoju prosudbu.
3."Nitko drugi to ne misli"
Žele učiniti da se osjećate kao da vaše mišljenje nema smisla jer nitko drugi osim vas to ne misli. Ova je fraza izgovorena s ciljem da vas izolira i da vas nagna na razmišljanje. Istina je da imate pravo na svoje mišljenja i nitko ih ne bi trebao potkopavati. Kada osoba to radi, pokušava sebe pokazati u boljem svjetlu i vas zbuniti.
4."Ti uvijek…/Ti nikada…"
Koristiti riječi "uvijek" ili "nikada" nije dobra ideja u raspravama. Oni koji ih koriste žele pretjerati u svojoj izjavi i učiniti da ona zvuči sto puta gore. Žele vas spustiti i zadati udarac. Rečenice koje počinju s ovim riječima gotovo nikada nisu istina.
5."Krivo si to shvatio/la"
Najlakše je okriviti nekoga da je krivo shvatio – i nekada stvarno možda jeste nešto krivo shvatili, ali kada i nakon drugog objašnjenja nešto ne sjeda na svoje mjesto, treba vam biti jasno da nije problem u vama i vašem shvaćanju. Možda će se priča iznenada promijeniti naspram kada ste ju čuli prvi put ili dobiti neke nove detalje zato pažljivo slušajte i prozovite ih, nemojte se dati izmanipulirati.
6."Da me stvarno voliš…"
Kada sve propadne, krivac će se ići pozvati na vaše osjećaje. Učinit će da se vi osjećate krivima iako su zapravo oni ti koji su nešto skrivili. Jedan od najučinkovitijih načina kako okrenuti situaciju u svoju korist je da se igra na kartu osjećaja.
7."Samo se ti čini"
Optužiti nekoga da je sve u njihovoj glavi i da su krivo procijenili situaciju, kada to nije ni blizu istine, najlakše je tako da se osobi kaže kako je nešto umislila, krivo shvatila ili da joj se samo čini. Ovo je jedan oblik gaslightanja!