Higijenu bismo svi trebali shvaćati ozbiljno, a pogotovo s dolaskom toplijeg doba godine. Neke sitnice niti ne mislimo da su bitne – ne padnu nam na pamet ili ih preskočimo jer se čine kao gubitak vremena.
Svi znamo da je bitno redovito se svaki dan tuširati ili prati zube ujutro i navečer, ali i dalje čak ni to ne rade svi. Osim osnovnih higijenskih savjeta koji bi većini trebali biti dobro poznati, postoji i gomila manje poznatih higijenskih savjeta koje nije loše znati i ubaciti povremeno u svoju jutarnju ili večernju rutinu. Za neke ste od njih možda čuli usputno, ali ih niste doživjeli, a za neke možda do sada niste ni znali. Na Redditu su ljudi podijelili upravo takve savjete, koje mnogi ne znaju, a svi bi ih trebali znati. Iako nisu naizgled velike i bitne stvari, jesu! Koliko od ovih stvari već sada radite?
1.Čišćenje pupka
Svaki put kada se tuširamo, trebali bismo oprati i pupak. Ovo nije nešto što puno ljudi rade, a trebali bi. Najviše se ljudi složilo da je ovo savjet koji bi baš svi trebali čuti jer ga premalo ljudi zna.
2.Čišćenje mobitela
Ekrani mobitela su nam puni bakterija, a kada ih naslanjamo na lice, prenosimo te bakterije na kožu. Ljudi koji imaju problema s prištićima, trebali bi posebnu pažnju posvetiti i tome da redovito dezinficiraju mobitel.
3.Korištenje čistača za jezik
Kod pranja zubi, da ne bismo imali ružan zadah, trebamo oprati jezik. Na njemu se nakupljaju bakterije i ako ga ne operemo, može nam svejedno ostati ružan zadah čak i kada peremo zube više puta dnevno. Postoje metalni čistači namijenjeni baš za ovo.
4.Pranje ruku kada dođemo doma od negdje
Kada je bila korona, ovo nam je bilo nešto što smo redovito radili, a mnogi su od tada do danas prestali s ovom navikom. Trebali biste ju vratiti!
5.Pranje kose bez tuširanja da izbjegnete prištiće na leđima
Kada prištići na leđima nikako da prođu, trebate provjeriti zašto. Jedan od razloga na koji nikada ne biste posumnjali su proizvodi za pranje kose koji vam se slijevaju po leđima. Počnite prati kosu tako da se nagnete u kadu, a tek kasnije istuširate.
6.Četkanje zubi treba trajati dvije minute
Pranje zubi ne bi smjelo biti gotovo za 30 sekundi jer to nije dovoljno vremena da ih se opere dobro i temeljito. Stručnjaci već neko vrijeme naglašavaju da bi pranje zubi trebalo trajati oko 2 minute.
7.Pranje dijelova između prstiju kada peremo ruke
Sjetite se pravila za pranje ruku koje smo tijekom korone viđali posvuda – slijedite li ih i dalje? Istrljati ruke dobro znači i oprati dijelove između prstiju.
8.Pranje između nožnih prstiju
Osim pranja dijelova između prstiju na rukama, trebate isto napraviti i s nožnim prstima kada se tuširate. Ovaj korak mnogi preskoče.
9.Oprati područje iza uši
Područje iza uši nekada bude zaboravljeno jer je na nezgodnom mjestu – nije ga zgodno oprati kada se tuširamo, a zaboravimo na njega i kada peremo kosu. Počnite ga imati na umu i ne preskakati.
10.Dobro obrisati noge nakon tuširanja
Oprati se i zatim na vlažne noge obući čarape može dovesti do gljivica jer je to idealan uvjet za stvaranje i razvoj bakterija.
11.Ako ste zaboravili staviti dezić, pomoći će dezinficijens za ruke
U dane kada ste se žurili, dobro je znati da moguće u svojoj torbici imate i drugu opciju ako ste zaboravili nanijeti dezić. Dezinficijens za ruke može poslužiti za ovaj problem, ali nemojte ga koristit prečesto.
12.Pranje ruke nakon WC-a je obavezno
Nakon bilo koje nužde, obavezno je oprati ruke. Sa sapunom.
13.Čišćenje zubi sa zubnim koncem
Korištenje zubnog konca je nešto što vam možda nije navika, ali ako ga počnete koristiti redovito, mogao bi ovaj korak postati rutina koju ne preskačete. Očistit će dijelove koje četkica ne može doseći.
14.Redovito mijenjanje jastučnice znači promijeniti ju nakon maksimalno tjedan dana
Mijenjanje jastučnice, kao i ostatka posteljine, je nešto što većina ne radi dovoljno često. Plahte bi trebalo mijenjati svaka dva tjedna, a jastučnicu ne biste smjeli imati nikako duže od tjedan dana.
15.Dezići koji su u roll on i stick verzijama, uvijek moraju ići samo na čistu kožu
Ako ovaj tip dezića stavljate kroz dan, na njima ostaju bakterije i prljavština. Preporuka je da ih se stavlja samo na čistu kožu.