Često se kaže da će nam cijela godina biti onakva kakav nam bude prvi dan. Srećom pa se ne kaže da će nam cijela godina biti onakva kakav bude prvi mjesec. Jer bi bila katastrofalna.
Vrijeme inače prolazi prebrzo, ali ne kada je siječanj u pitanju. Mnogima je upravo on najgori mjesec u cijeloj godini. Ljudi se tijekom siječnja osjećaju čudno, pomalo depresivno i imaju osjećaj kao da ih je napustila motivacija. Ako ti se čini da siječanj traje cijelu vječnost, za to postoji razlog, kažu stručnjaci.
U siječnju je i „plavi ponedjeljak“ koji se obično smatra jednim od najdepresivnijih dana u godini, a siječanjska tendencija da protječe toliko nevjerojatno sporo proizlazi iz bolnog podsjetnika da su veseli prosinački praznici davno prošli, rekla je klinička psihologinja Chloe Carmichael za New York Post.
„Dobivamo darove, ili dajemo darove i gledamo druge ljude kako doživljavaju čaroliju praznika koju mi stvaramo, i to nas jednostavno preplavi dopaminom, i osjećamo se jako dobro”, rekla je o prosincu.
Grize nas savjest zbog praznog novčanika?
„Dakle, nakon praznika može postojati osjećaj iscrpljenosti tih kemikalija. … Gotovo da se može činiti kao da je netko izvukao emocionalnu prostirku ispod nas, a to je kontrast koji dolazi s vrhunca blagdana“, rekla je o iznenadnom prekidu poplave dopamina.
Posebno u ovom gospodarstvu pogođenom inflacijom, Carmichael kaže da su mnogi možda previše potrošili, pa to može utjecati na naš osjećaj blagostanja kada dođe vrijeme za plaćanje računa nakon Božića.
Također je rekla da tama koju donose skraćeni dani u godini u kombinaciji s lošim vremenom prigušuje potencijal za spontana društvena okupljanja i kod mnogih izaziva sezonski afektivni poremećaj.
Klinička psihologinja Pauline Wallin dodala je da siječanj također donosi povratak svakodnevnim rutinama koje mogu deprimirati pojedince. Ovi čimbenici u cjelini mogu učiniti da se čini kako mjesec prolazi neopisivo sporim tempom.
U siječnju ljudi osjećaju najveći pritisak
„Postoji puno čimbenika koji utječu na našu percepciju vremena, ali općenito, kada osjećamo nelagodu ili bol, ili nam je dosadno ili smo tjeskobni, obraćamo više pažnje na svoju nelagodu i koliko dugo traje“, rekla je Wallin.
Carmichael je također rekla da se za neke siječanj može činiti kao da se kreće čak prebrzo.
„Za neke ljude može postojati osjećaj pritiska u vezi svjesnosti o prolasku vremena, budući da je siječanj početak nove godine. Mogli bi osjetiti veliki pritisak dok se osvrću na ono što su učinili ili nisu postigli prošle godine i osjećaju pritisak u vezi s godinom koja slijedi“, istaknula je Carmichael.
Ona preporučuje da se usredotočimo na svoje zdravlje, da se dodatno naspavamo i da na dnevni red stavimo neke zabavne stvari kojima se možemo veseliti.
„Samo saznanje da imate toliko vremena da se smirite, razmislite i pomladite se može stvarno pomoći ljudima“, zaključila je Carmichael.
Ono što mi možemo primijetiti je da smo presretni što je siječanj konačno završio. Osim ako sutra ne bude 32. siječnja…