Svi znamo koliko znojenje može biti neugodno, ne toliko zbog samog znoja, koji je zapravo bez mirisa, nego zbog bakterija koje ga pretvaraju u ono što bismo najradije sakrili.
Dezodoransi i tuširanje su prva linija obrane, no istina je da i ono što jedemo utječe na to kako mirišemo. Neke namirnice, poput luka i začinjene hrane, mogu pojačati intenzitet mirisa. S druge strane, postoje i one koje imaju potpuno suprotan učinak.
Na sreću, ne radi se o egzotičnim ili skupim proizvodima, već o svakodnevnim namirnicama koje svi možemo lako uključiti u prehranu. One pomažu tijelu da se prirodno pročisti, smiruju probavni sustav i djeluju poput unutarnjeg dezodoransa. Redovitom konzumacijom ovakvih namirnica nećete samo osjetiti razliku u mirisu tijela, nego ćete se općenito osjećati bolje i lakše. Donosimo šest namirnica koje vrijedi češće staviti na tanjur ako želite ublažiti neugodne mirise znoja.
1. Limun
Limun je pravi klasik kada je riječ o čišćenju organizma. Njegova kiselost pomaže neutralizirati bakterije, dok vitamin C jača imunitet i smanjuje kiselost znoja. Čaša mlake vode s limunom ujutro može napraviti veliku razliku u tome kako se osjećate (i mirišete) tijekom dana.
2. Peršin
Ovaj zeleni začin nije samo ukras na tanjuru. Peršin obiluje klorofilom koji djeluje kao prirodni osvježivač tijela. Dodajte ga u salate, variva ili smoothie i osjetit ćete njegov učinak.
3. Jogurt
Jogurt je prijatelj vaših crijeva. Zdrave bakterije koje sadrži smiruju probavni sustav i uravnotežuju floru, što se odražava i na miris tijela. Ako često imate problema s probavom, redovita konzumacija jogurta može donijeti olakšanje.
4. Zelena salata
Jednostavna, a toliko korisna, zelena salata puna je vode i vlakana pa pomaže tijelu da se prirodno pročisti. Njezin klorofil dodatno djeluje kao prirodni dezodorans.
5. Jabuke
Jabuke su odlične za međuobrok, ali i za detoksikaciju. Vlakna potiču probavu, a uz to pomaže u uklanjanju toksina koji mogu biti uzrok jačeg mirisa znoja.
6. Krastavci
Kada govorimo o hidrataciji, krastavci su, nakon vode, najbolje rješenje. Gotovo u potpunosti sastavljeni od vode, oni hlade organizam i pomažu mu da ostane svjež. Uz to, redovito jedenje krastavaca smanjuje koncentraciju tvari koje uzrokuju neugodne mirise.