Kad moraš dugo putovati na faks, postaneš umoran i iscrpljen i prije nego ti predavanje uopće počne. Nije ni čudo da zadrijemaš dok profesor naglašava što bi moglo biti u kolokviju. Kao da to nije dovoljno grozno, nakon cjelodnevnih predavanja se moraš vraćati doma. Kad konačno legneš u krevet budeš mrtav umoran i pitaš samog sebe je li ti to uopće potrebno u životu.
Ne brini se, svi se tako osjećaju. Štoviše, novo istraživanje je pokazalo da svakodnevna duga putovanja na posao i faks mogu biti povezana s lošim zdravljem i depresijom.
Duga dnevna putovanja mogu ostaviti malo vremena tijekom napornih radnih dana za putnike koji putuju na posao ili faks, koji su obično manje fizički aktivni, imaju prekomjernu težinu, piju više alkohola i zbog toga loše spavaju.
Vožnja u prometu također može povisiti krvni tlak, pokazalo je istraživanje provedeno prošlog tjedna, ali ne zbog frustracije, već zbog onečišćenog zraka koje vozači udišu.
Povećava vjerojatnost simptoma depresije
Nova studija provedena u Južnoj Koreji na više od 23.000 ljudi otkrila je da Južnokorejci koji putuju na posao dulje od sat vremena imaju 16 posto veću vjerojatnost da će doživjeti simptome depresije od onih koji putuju kraće od 30 minuta, piše Science Alert.
Dong-Wook Lee, istraživač javnog zdravstva na Sveučilištu Inha u Koreji, i kolege iskopali su podatke o sudionicima u radnoj dobi iz Pete korejske ankete o radnim uvjetima, nacionalnog reprezentativnog istraživanja provedenog 2017. godine.
Sudionici ankete odgovarali su na pitanja temeljena na indeksu blagostanja Svjetske zdravstvene organizacije od pet točaka, prema kojem su istraživači ocjenjivali njihovo mentalno zdravlje.
Prosječno dnevno vrijeme putovanja bilo je 47 minuta. To je jednako gotovo 4 sata putovanja tjedno ako su ljudi radili 5 dana.
Putovanje na posao i mentalno zdravlje
Jedna četvrtina od 23.415 ispitanika izjavila je da ima simptome depresije, sudeći prema njihovim indeksima, što je daleko od procjene liječnika ili dijagnoze bilo koje vrste.
Iako studija ne pokazuje uzrok i posljedicu, veza između sat vremena putovanja na posao i lošijeg mentalnog zdravlja među muškarcima bila je najjača za one koji su bili neoženjeni, radili su više od 52 sata tjedno i nisu imali djece.
Među ženama, dugo putovanje na posao bilo je najjače povezano sa simptomima depresije među radnicama s niskim primanjima, smjenskim radnicima i onima s djecom.
„S manje slobodnog vremena, ljudima bi moglo nedostajati vremena da se oslobode stresa i bore protiv fizičkog umora spavanjem, hobijima i drugim aktivnostima“, rekli su istraživači za Korean Biomedical Review.
Vožnja biciklom poboljšava mentalno zdravlje
Iako je analiza prilagođena dobi, tjednom radnom vremenu, prihodu, zanimanju i radu u smjenama, što su sve čimbenici koji bi mogli utjecati na nečije mentalno zdravlje, mnogi pojedinačni čimbenici rizika za simptome depresije, poput obiteljske anamneze, nisu se mogli uzeti u obzir.
Podaci nacionalnog korejskog istraživanja također nisu precizirali načine prijevoza koje su putnici koristili. Međutim, prelazak s vožnje na aktivan prijevoz kao što je vožnja biciklom ili hodanje može poboljšati mentalno zdravlje putnika, pokazalo je istraživanje iz 2018. na gotovo 4500 sudionika ankete u Velikoj Britaniji.
Postoje neke moguće prednosti duljeg putovanja na posao koje ne bismo smjeli zanemariti: neki putnici opisuju svoja duga putovanja kući kao dobro vrijeme da se „isključe“ ili odvoje od posla.
Pod najvećim utjecajem ljudi s niskim primanjima
Također je vrijedno napomenuti da je korejsko istraživanje provedeno prije pandemije, koje je pokazalo dramatičnu promjenu u načinu na koji radimo, ali ne može svatko raditi od kuće.
„Utvrđeno je da je veza između dugog vremena putovanja na posao i pogoršanih simptoma depresije jača među radnicima s niskim primanjima“, ističu istraživači.
„Smanjenje vremena putovanja i udaljenosti putem poboljšanog prijevoza može omogućiti bolje okruženje za putovanje na posao i poboljšati njihovo zdravlje“, zaključuju istraživači.