Poslovica kaže: prijatelji su obitelj koju sami biramo. No, što ako je vaša 'odabrana obitelj' prepuna toksičnih osoba? U tom slučaju, vrijeme je da ih se riješite.
Postoji nekoliko univerzalnih odlika pravih prijatelja: oni su uvijek tu za vas, tješe vas kada ste tužni i potišteni, dijele s vama važne životne trenutke, znaju sve vaše tajne i nikada vas ne osuđuju. Međutim, ponekad određena prijateljstva ne pripadaju ovom opisu. Neka prijateljstva započnu idealno, ali se pretvore u nezdravi odnos; ponekad se jednostavno radi o privremenoj krizi prijateljstva; poneka prijateljstva su od samog početka bila lažna, ali vi to niste prepoznali. Kako god bilo, teško je prepoznati suptilne nijanse i znakove toksičnih prijatelja, a još je teže u potpunosti odustati od njih i izbaciti ih iz života. No, ponekad je to jedino moguće rješenje.
Što je toksično prijateljstvo i kako ga prepoznati?
Toksični prijatelji nisu isti kao i loši prijatelji. Loši prijatelji su oni koji se s vama druže iz koristi ili koji vam pričaju iza leđa, ali toksični prijatelji su oni kojih se trebate paziti. Toksično prijateljstvo je nezdravi odnos koji vam emocionalno škodi. Takvo prijateljstvo ugrožava vašu samopercepciju, ponekad graniči s emocionalnim zlostavljanjem i može dovesti do depresije. Postoji nekoliko znakova pomoću kojih možete odgonetnuti nalazite li se u toksičnom odnosu s prijateljima. Za početak, ne osjećate se ugodno u njihovom društvu. To znači da imate osjećaj kao da morate paziti na svaku svoju riječ i da se često bojite njihovih naglih ili grubih reakcija. Osim toga, ne volite osobu u koju se pretvorite kada ste s njima. Toksični prijatelji često imaju velike moći uvjeravanja i mogu vas nagovoriti da radite stvari koje ćete kasnije zažaliti. Takvo vas prijateljstvo može emocionalno iscrpiti. Umjesto da se osjećate sretno i opušteno u njihovom društvu, osjećate se napeto i neraspoloženo. Također, toksični prijatelji se često ne trude oko vas u istoj mjeri u kojoj se vi trudite oko njih, a takav vas odnos itekako može povrijediti. Zapitajte se: biste li se vi ikada ponašali na način na koji se vaši takozvani prijatelji ponašaju prema vama? Ako je odgovor ne, to je siguran znak da ste u toksičnom odnosu i da morate izaći iz njega.
Kako se nositi s toksičnim prijateljima?
Ako ste shvatili da imate nezdravi odnos s vašim prijateljima, prvo što trebate shvatiti jest da problem nije u vama, već u njima. Ljudi često sebe znaju kriviti za pogrešno izgrađene odnose, ali u slučaju toksičnog prijateljstva zaista nije riječ o vama. Oni su ti koji ne poštuju vas i vaše prijateljstvo te vaše mišljenje i interese. Vrijeme je da stavite sebe na prvo mjesto i procijenite tko je zaslužio biti dio vašeg života, a tko ne. Postoji nekoliko načina kako se ponijeti kada shvatite da ste dio toksične grupe prijatelja.
1.Udaljite se od njih
Za početak, probajte provoditi što manje vremena s osobama za koje mislite da vam nisu pravi prijatelji. Jeste li sretniji? Osjećate li olakšanje? Ako su vam odgovori potvrdni, to je znak da to prijateljstvo nije bilo dobro za vaše mentalno zdravlje.
2.Ponovno se povežite s ostalim prijateljima
Sada kada ste se udaljili od lažnih prijatelja, možete svo svoje vrijeme uložiti u kvalitetna prijateljstva s ljudima koji vas zaslužuju. Ako ste za vrijeme druženja s fejk frendovima zapostavili svoje ostale prijatelje, probajte im se ponovno javiti. Osim toga, pokušajte pronaći nove prijatelje: osvrnite se oko sebe i započnite prijateljstvo s onom djevojkom iz razreda koja vam je oduvijek bila simpatična ili s djevojkom koju često viđate u susjedstvu. Sada, kada imate vremena za ostale ljude, možete uvidjeti koliko prilika za prava prijateljstva imate oko sebe.
3.Potpuno ih izbacite iz svog života
Ne morate se truditi ostati u dobrim odnosima s osobom koja je kontinuirano loše utjecala na vaše raspoloženje, samopouzdanje i mentalno zdravlje. Koliko god teško bilo, jednostavno im recite kako smatrate da su manipulativni, da vas ne poštuju i da se želite udaljiti od njih. Prekid prijateljstva može biti jednako težak kao i prekid veze, čak iako je to najbolja opcija. Kada se riješite lažnih prijatelja, prvo uzmite vremena koje ćete posvetiti samima sebi. Potreban vam je određeni period bez drame, nemira i tračeva. Zatim se posvetite onim ljudima koji su vam bitni u životu i probajte nastaviti sa životom. Za kraj, zapamtite da je poanta prijateljstva da se druženjem s njima osjećate bolje, motiviranije i sretnije. Ako to nije slučaj, bit će vam bolje bez njih.
Foto: Shutterstock.com - sanjagrujic/Giphy
M.B.
Pogledajte još:
Loše društvo: Ljudi rođeni u nekom od ovih 5 znakova zodijaka su toksični prijatelji
Toksični prijatelji defo nisu vrijedni vaše pažnje! Prepoznaš li ovih 8 znakova – bježi
Prepoznaj jesi li u vezi s toksičnom osobom željnom kontrole! Ova 4 ponašanja će ju razotkriti