Hladni zimski dani sa sobom donose mnoge probleme za našu kožu, osobito za one koji se bore sa suhoćom. Zbog snižene temperature, suhog zraka zbog grijanja i manjak vlage u zraku koža se zateže, peruta ili iritira.
Suha koža nije samo estetski problem, ona može uzrokovati bol i čak pogoršati postojeće probleme poput ekcema ili dermatitisa. U tom trebamo prilagoditi rutinu i osigurati koži ono što joj treba – zaštitu, hidrataciju i njegu. No, dobra vijest je da nekoliko jednostavnih promjena u vašoj dnevnoj rutini može napraviti veliku razliku.
1. Koristite blaga sredstva za čišćenje
Agresivni sapuni i sredstva za čišćenje mogu dodatno isušiti kožu. Birajte nježne proizvode bez sulfata koji ne narušavaju prirodnu zaštitnu barijeru kože. Idealno je koristiti uljne ili kremaste čistače koji istovremeno čiste i njeguju.
2. Hidratacija odmah nakon tuširanja
Ključ za zadržavanje vlage u koži je nanositi hidratantnu kremu ili losion unutar tri minute nakon tuširanja. Na taj način zaključavate vlagu koju je koža upila tijekom pranja. Birajte proizvode bogate sastojcima poput hijaluronske kiseline, glicerina ili shea maslaca.
3. Izbjegavajte vruću vodu
Iako topla kupka zvuči primamljivo zimi, vruća voda uklanja prirodna ulja s kože i dodatno je isušuje. Umjesto toga, koristite mlaku vodu i ograničite vrijeme tuširanja na 10 minuta.
4. Koristite ovlaživač zraka
Grijanje u domovima često smanjuje vlažnost zraka, što izravno utječe na kožu. Uložite u ovlaživač zraka kako biste održali optimalnu razinu vlage u prostoriji. Vaša će vam koža, ali i dišni sustav, biti zahvalni.
5. Ne zaboravite na SPF
Iako sunce nije toliko intenzivno zimi, UV zrake i dalje štete koži. Koristite dnevne kreme sa zaštitnim faktorom (najmanje SPF 30) kako biste spriječili starenje kože i dodatna oštećenja.
6. Uključite ulja u njegu
Biljna ulja poput arganovog, bademovog ili jojobinog izvrsna su za suhu kožu. Možete ih dodati u kremu ili nanositi izravno na posebno suhe dijelove kože, poput laktova ili koljena.
7. Pijte dovoljno vode
Hidratacija dolazi i iznutra. Zimi često zaboravljamo piti vodu jer se ne znojimo toliko, no tijelo i dalje treba adekvatnu količinu tekućine kako bi koža ostala elastična i zdrava.
8. Zaštitite lice odjećom
Vjetar i hladnoća dodatno isušuju kožu. Nosite šal i rukavice kako biste zaštitili osjetljiva područja poput lica i ruku. Birajte prirodne materijale poput pamuka kako biste izbjegli iritaciju.