Svaka bi žena trebala pratiti menstruaciju iz mjeseca u mjesec. Postoji 5 detalja na koja posebno trebate obratiti pažnju. Svejedno je hoćete li ih sve zapisivati, samo je bitno da ih primijetite.
Sasvim je svejedno na koji ćete ju način pratiti, bitno je samo da neke stvari uzmete u obzir i na njih obratite pažnju. One će vam reći je li vam menstruacija u redu ili nešto ne štima. Ono što većina žena najčešće prati je samo to kada im je došla. Iako je i ovo bitno, nije jedino što treba gledati. Moguće je da vam neki mjesec menstruacija odudara od uzorka koji ima inače, a često razlozi za to znaju biti stres, to što ste možda bili bolesni, nagla promjena težine ili nagla promjena životnog stila. Kada odudaranja od normale postanu pojava koju uočavate iz mjeseca u mjesec, tada je potrebno reagirati i provjeriti što se događa. Ovo je 5 stvari o menstruaciji na koje svaki mjesec morate baciti oko.
1.Koliko traje
Menstruacija bi trebala trajati između 4 i 7 dana, sve ostalo je ili premalo ili previše. Dogodi se da neki mjesec odudara od ovog pravila, ali odudaranja ne bi trebala postati učestalost.
2.Kada je došla
Menstruacija bi trebala redovito dolaziti svaki mjesec. Normalan bi ciklus trebao trajati između 28 i 35 dana. Dobro je zapisivati kada vam menstruacija dođe i kako biste mogli vidjeti datume nekoliko zadnjih mjeseci i predvidjeti kada će doći.
3.Koliko je obilna
Tijekom menstruacije ćete imati dane, obično na početku, kada će biti malo obilnija, a kako ide prema kraju, tako će biti sve slabija. Niti jedna krajnost nije dobra pa to vrijedi i za ovaj slučaj. Idealno je kada je po obilnosti negdje u zlatnoj sredini.
4.Boja
Trebala bi biti jarko crvene boje. Jednako kako se kroz trajanje mijenja običnost, tako se promijeni i boja do smeđe, što je i dalje normalno i nije razlog za uzbunu.
5.Ima li ugrušaka
Ovo ne biste trebali primjećivati kod menstruacije. Ukoliko tu i tamo primijetite krvne ugruške nije problematično, ali češća pojava je znak za uzbunu.