Mnogi od nas studenata rade neki posao uz faks. Bilo da se radi o nekom posliću kojim nastojimo zaraditi džeparac kojim ćemo rasteretiti roditelje, ili se radi o važnijem poslu u struci, često smo zbog upravo tog posla pod stresom. Faks je stres sam po sebi, ali posao ponekad može još dodatno nadolijevati ulje na vatru.
Vjerojatno znaš i sam koliko je grozan osjećaj dolaziti na posao s grčem u želucu. Govoriš samom sebi da ćeš preživjeti i da možeš izdržati, ali opet, posao koji mrzimo može loše utjecati na naše tijelo. Evo koji simptomi se javljaju kada mrzimo svoj posao.
Ne možeš spavati
Klinička psihologinja Monique Reynolds kaže da je često prva stvar na koju se ljudi nezadovoljni svojim poslom žale upravo nesanica. Ljudi često kažu da se bude usred noći razmišljajući o svom popisu obaveza. Nekoliko nemirnih noći nije velika stvar, ali ako postane obrazac, to može biti znak da je stres na poslu postao toksičan, piše HuffPost.
Imaš glavobolje
Naši mišići se napinju kako bi zaštitili tijelo od ozljeda. Kada na radno mjesto gledaš kao na opasnu zonu, tvoji mišići ostaju zategnuti. Kronična napetost u vratu, ramenima i glavi može biti povezana s migrenama i tenzijskim glavoboljama.
Češće si bolestan
Ako si stalno prehlađen, razmisli kako se osjećaš na trenutnom poslu. Velik broj istraživanja pokazuje da kronični stres može ugroziti imunološki sustav, čineći nas osjetljivijima na bolesti.
Želudac ti se diže
Probavne smetnje, zatvor i nadutost mogu se povezati sa stresom, jer stres utječe na probavljanje crijeva i također može promijeniti naše crijevne bakterije, što zauzvrat utječe na naše raspoloženje. Zbog toga možeš dobiti bolove u želucu kada si uzrujan.
Apetit ti se mijenja
Naš apetit je usko povezan s našim mozgom. Pod akutnim stresom, naš odgovor na borbu ili bijeg oslobađa adrenalin, govoreći našem tijelu da potisne probavu kako bi se usredotočilo na spašavanje nas od percipirane opasnosti.
Pod dugotrajnim stresom, međutim, nadbubrežne žlijezde našeg tijela oslobađaju i stvaraju kortizol, hormon koji može povećati glad. Kada ti posao uzrokuje dugotrajnu emocionalnu nevolju, možeš se okrenuti hrani za utjehu.
Osim toga, konzumacija slatke hrane može otupjeti reakcije i emocije povezane sa stresom, zbog čega se na nju često gleda kao na hranu za utjehu, ali to je nezdrava navika koju bismo trebali izbjegavati.
Izvor: HuffPost