Jedan je osobni trener dobro proučio ponudu najpoznatijih fast food restorana i složio kratku listu za sve koji paze na kilograme i unos kalorija. Na svom Instagramu voli i inače ljudima davati informacije o tome koliko stvarno kalorija unose s određenim zdravim proizvodima, a koliko s nezdravima.
Ono što trebaš izbjegavati su milkshakeovi. Oni se čine kao sitnica, ali činjenica je da primjerice oni u KFC-u imaju čak nešto više kalorija, od pomfrita ili samo mrvicu manje od burgera. A gdje je najbolje naručiti pomfrit? Između ova tri fast fooda, onaj u McDonald'su je najgori ako paziš na kilograme, dok je KFC-ov najbolji izbor.
Obični hamburgeri, chicken burgeri, burgeri sa slaninom, u sva tri fast fooda imaju otprilike podjednako kalorija, ali oni koji posebno odskaču su burgeri sa slaninom. Ukoliko paziš na kilograme, njih izbaci iz narudžbe.
McDonald's fanovi unijeti će otprilike isto kalorija naručili 6 nuggetsa, riblji burger Fillet-O-Fish ili McChicken. McFlurry sladoledi koji dolaze s raznim dodacima imaju više kalorija od 6 nuggetsa, a veliki pomfrit je gotovo u istoj kategoriji s Big Macom. Dakle savjet ovog osobnog trenera je da ukoliko već ideš u fast food i paziš na svoju prehranu, piletina je pravi odabir. Kada kreneš dodavati dodatke i deserte, kalorije ozbiljno skoče.
Iako fast food nije zdrav odabir i on ga ne preporučuje, ovim prikazima je htio pokazati ljudima da ovakvi restorani ipak nisu toliko problematični koliko se voli prikazati.
Foto: Unsplash/ Instagram/ Giphy
M.T.
Pogledajte još:
Jedan od najpoznatijih svjetskih fast food restorana otvara se u centru Zagreba!
Jedete li i vi često fast food? Zbog ovih 7 razloga biste mogli prestati!
Zagreb dobiva svoj prvi tinejdžerski restoran! Otvara se u centru grada i imat će hrpu fast fooda