Ako ste se ikada pitali je li stvarno moguće podignuti svoju inteligenciju na višu razinu, znanost kaže da je! No, morat ćete biti ustrajni u ovim aktivnostima.
Da biste podignuli svoju inteligenciju, morate aktivirati mozak i natjerati ga da radi i to uz pomoć različitih aktivnosti. Ima nekoliko njih koje se smatraju dobrima za naš mozak i koje su se po nekoliko različitih istraživanja pokazale kao aktivnosti koje imaju stvarni utjecaj na nas. Natjerat će vas da maksimalno koristite mozak, a bitno je da u njima budete redoviti. Neke će vas čak natjerati da stvorite nove, bolje, navike od kojih možete imati višestruke koristi.
Nemojte dopustiti mozgu da se uspava i da bude tu samo za ukras, već ga aktivirajte najbolje što možete. Pogledajte koje su to aktivnosti dobre za podignuti inteligenciju i odaberite one koje se vama najviše sviđaju.
1.Igrajte igre koje zahtijevaju koncentraciju
Slaganje puzzli, rješavanje križaljki, rješavanje sudokua, kartaške igre… to su sve aktivnosti koje će vas natjerati na koncentraciju, na razmišljanje, traženje logike.
2.Pronađite svaki dan neku novu temu koju ćete istražiti
Što god to bilo! Može biti neka teorija zavjere koja vas zanima, neki politički problem, film/serija, odgovor na neko pitanje koje vas muči… Probudite svoju znatiželjnu stranu i istražujte.
3.Počnite svirati neki instrument
Ne morate postati sljedeći Mozart! Ima hrpa različitih instrumenata, a onaj koji vas najviše privlači, koji vam zvuči najbolje, je onaj koji je za vas. Postoje istraživanja koja su pokazala da 75 minuta glazbenih lekcija tjedno u periodu od 12 tjedana utječe na podizanje naše inteligencije.
4.Učite strani jezik
Ako instrumenti nisu nešto što vas zanima, što mislite o stranom jeziku? Znanje stranih jezika je jedna od onih stvari koje vam mogu biti višestruko korisne. Osim što podižu inteligenciju, imate jednu dodatnu novu vještinu.
5.Raspravljajte s drugima
Nije bitno koja je tema i koliko je "pametna", bitno je da zastupate svoju stranu i da vodite raspravu. Natjerat ćete sami sebe da razmišljate, da proširite horizonte, saznate nešto novo. Voditi rasprave s osobama različitog mišljenja od našeg nije tako lako kako se čini.
6.Čitajte
Redovito čitanje je još jedna aktivnost koja se uvijek preporuča iz različitih razloga, a dobra je i u ovom kontekstu. Proširit će vam se vokabular, postat ćete kreativniji i maštovitiji, naučit ćete nešto novo…čitanje je hobi s kojim svatko može početi.
7.Fizička tjelovježba također pomaže
Brojna istraživanja pokazuju snažnu poveznicu između tjelesne aktivnosti i funkcije mozga. Kada ste fizički aktivni, aktivnost u vašem hipokampusu - dijelu mozga koji potiče rast neurona - povećava se. Ovaj rast neurona zatim može poboljšati funkciju mozga, što je odličan način da postanete pametniji.
8.Smanjite korištenje AI pomoćnika i sami potražite rješenje na alternativne načine
Najlakše je otvoriti ChatGPT i utipkati što vam treba te čekati da vam AI da odgovor. Umjesto toga, potrudite se malo više i sami istražujte, razmišljajte i učite. Što više koristimo pomoć ovakvih alata, to manje koristimo vlastiti mozak i zaglupljujemo se.