Život je mozaik odluka i navika koje svakodnevno oblikuju našu stvarnost. I dok dobre navike mogu dovesti do uspjeha i sreće, loše navike imaju moć postupno uništiti ono što gradimo cijeli život.
Na prvi pogled, ove navike mogu izgledati bezazleno, ali dugoročno ostavljaju tragove na našem mentalnom, fizičkom i emocionalnom zdravlju. Mnogi ljudi nisu ni svjesni kako svakodnevne male odluke mogu imati veliki utjecaj na njihov život. Ponekad tražimo izgovore zbog okolnosti, stresa ili manjka vremena, ali posljedice naših odabira uvijek nas sustignu. Bez obzira na to koliko se trudimo ignorirati problematične navike, oni nas polako, ali sigurno udaljavaju od ciljeva.
1. Posezanje za mobitelom čim se probudite
2. Stalno si govorite "samo još pet minuta" ujutro
3. Preskakanje doručka
4. Multitaskanje
5. Trošenje novca na trendove i nepotrebne stvari
6. Stalno provjeravanje obavijesti na mobitelu
7. Govorite "da" svemu i svima
8. Negativan "unutarnji dijalog"
9. Trošenje vikenda isključivo na serije i filmove
10. Premali unos vode
11. Oslanjanje na kofein umjesto na san
12. Dugotrajno odgađanje zdravstvenih pregleda
13. Vječno čekanje "pravog trenutka" za početak nečega
14. Prejedanje zbog stresa
15. Održavanje toksičnog prijateljstava iz navike
16. Ignoriranje simptoma problema sa zdravljem
17. Pritisak da budete savršeni
18. Svakodnevno kašnjenje na obveze
19. Pretjerano prisjećanje i analiziranje prošlih grešaka
20. Neprestano komentiranje tuđeg života
21. Odustajanje na prvoj prepreci
22. Previše planiranja, premalo djelovanja
23. Oslanjanje na "instant" rješenja za probleme
24. Prekomjerno čitanje negativnih vijesti
25. Izbjegavanje preuzimanja odgovornosti za vlastite odluke