Dokazali su da tijekom jednosatnog ležanja u vrućoj vodi (na 40°C) potrošimo otprilike 130 kalorija, jednako kao i u 30-minutnoj šetnji.
Oni su 14 muškaraca poslali u jednosatnu vožnju biciklom i nakon toga na kupanje u kadu. Rezultati su ih iznenadili: iako su tijekom vožnje biciklom potrošili puno kalorija, zamjetan je bio učinak kupanja pri mršavljenju. Utvrdili su da je mršavljenje bilo uspješno jer im se podigla temperatura tijela.
Zatim su im mjerili razinu šećera u krvi tijekom iduća 24 sata i saznali da im je šećer za 10% niži nakon kupanja u kadi u usporedbi sa stanjem neposredno nakon bicikliranja. Za to je zaslužno 'pasivno ugrijavanje'. Isto 'pasivno ugrijavanje' je karakteristično i za saunu i koristi pri sprječavanju kardiovaskularnih bolesti.
Nama su ovo sasvim dovoljni razlozi da ležanje u vrućoj kupki još više zavolimo... A tebi?
Foto: Unsplash/Visual Hunt/Giphy
M.Z.
Provjeri još...
Trend koji nas je oduševio – fitness spavanjem gube se kalorije!
[KVIZ] Napravi svoju kupku, a mi ćemo ti reći kakav će biti tvoj sljedeći dečko
Pet homemade kupki u kojima ćeš poželjeti provesti zimske praznike