Osim što je bitno kakve proizvode stavljamo na kožu, bitno je i kako se hranimo. Loša prehrana može dovesti do kožnih problema koje niti jedna krema neće moći riješiti. Ovo su neka pića koja trebaju postati dio i vaše rutine.
Većina će ujutro posegnuti za kavom, a onda kasnije za još jednom kavom! Za što čišću kožu lica, ovo je rutina koju možda želite promijeniti. Ne da se trebate odreći kava, ali neku od njih u danu nije loše zamijeniti zdravijim pićima. Zbog svojih svojstva, ona će pomoći očistiti vašu kožu iznutra osigurati da vam ona izgleda što bolje. Umjesto da posežete za različitim kozmetičkim proizvodima, bolja je ideja fokusirati se na zdravlje organizma. Kada se hranimo bolje, to će se vidjeti i na našoj koži i ona će početi izgledati bolje. U svoju dnevnu rutinu ubaciti neka od ovih 10 pića i konzumirajte ih redovito jer ona će vam pomoći učiniti kožu lica čistom.
1.Voda (s limunom)
Voda, čista voda, najjednostavnije piće za koje ne možete imati nikakav izgovor zašto ga ne pijete dovoljno u danu. Voda pomaže u ispiranju toksina i održavanju elastičnosti kože. Ako vam se da, dobro je nekada i iscijediti limun u mlaku ili toplu vodu (ovisno koliko toplu možete popiti) i piti ovo odmah ujutro.
2.Čaj od mente
Istraživanja su pokazala da je ovo dobar napitak za one koji se bore s prištićima i aknama. Preporučuje se da pijete čaj iz rinfuze, a ne onaj u vrećicama, kako bi utjecaj bio što bolji.
3.Zeleni čaj
Zamjena za neku kavu u danu vam može biti i zeleni čaj, a dobra je zamjena jer i on sadrži kofein pa će vas razbuditi. Ako vam nije fini čisti zeleni čaj, postoje i oni s okusima koji će vam pomoći da se naviknete na njega. Pomaže kod smanjivanja upala i proizvodnje sebuma pa će pomoći očistiti lice.
4.Kokosova voda
Ako ste fan kokosa, ovo je napitak koji bi mogao postati favorit u vašoj dnevnoj rutini. Ovakve vode svi zaobiđu, a zapravo su dobre za kožu - no naravno, gledajte da to bude neka koja ne sadrži šećer. Ona će pomoći s hidratacijom iznutra, sadrži antioksidanse, potiče proizvodnju kolagena i ima protuupalna svojstva koja će pomoći onima koji imaju probleme s prištićima, crvenilom ili suhom kožom lica.
5.Zlatno mlijeko
Dobilo je ime po svojoj zlatnoj žutoj boji, a radi se od mlijeka i kurkume, kao dva glavna sastojka. U svakom receptu ćete pronaći druge dodatne sastojke poput papra, meda ili kokosovog ulja, tu možete kombinirati što vam najviše odgovara. Ovo je drevni lijek koji pomaže kod različitih stvari, uključujući i kožne probleme. Preporučuje ga se posebno piti u zimskim mjesecima!
6.Kombucha
Kombucha je zapravo napitak od crnog čaja, a možete napraviti svoju doma ili kupiti gotovu. Jedno je od napitaka koje je jako dobro za kožu zbog svojih sastojaka. zbog probiotika, antioksidansa i organskih kiselina koje pomažu u hidrataciji, borbi protiv starenja, smanjenju upala (akne, ekcem) i pilingu za čišći ten, ovo je jako dobar izbor napitka.
7.Zeleni smoothiji od celera ili krastavca
Ljubitelji smoothija mogu napraviti i neku njegovu zelenu, zdravu verziju. U njega možete dodati celer, krastavac, špinat, avokado, mango, ananas...kombinirajte sastojke no dodajte obavezno i neke zelene. Osim što ćete ovako u organizam unijeti vitamine, antioksidanse, hidratizirati se ili umanjiti upale – crvenilo, natečenost, prištiće.
8.Kefir
Ljubitelji jogurta i mliječnih proizvoda mogu početi češće piti kefir! Jako je dobar izbor koji će pomoći očistiti kožu. Nešto je što nije teško nabaviti i što je svima dostupno.
9.Sok od aloe vere
Ako gledamo skuplje i više fensi napitke, onda je tu glavni sok od aloa vere. Bogat je vitaminima, ispire toksine iz tijela, jača imunitet i čisti kožu. Možete i napraviti svoj ako imate pristup biljci aloe vere. Ovo je jako dobar napitak za čišćenje kože i održavanje hidratacije kože.
10.Čaj od korijena maslačka
Zbog svojih antioksidativnih i detoksikacijskih svojstava se smatra odličnim napitkom za čistu kožu. Osim što će kosu hidratizirati, može ju očistiti od nepravilnosti i umanjiti znakove starenja na koži.