Sreću svi tražimo, ali je rijetko nađemo – a ona je uvijek 'iza ugla'. Jednostavnije ju je pronaći nego što mislimo, a sada objavljujemo 'vodič' do sreće i mentalnog mira.
Matthieu Ricard je budistički svećenik i navodno najsretniji čovjek na svijetu, a proveo je 50 godina na Himalaji, gdje je pronašao recept za mentalni mir. On tvrdi da je 'sreća vještina koju treba učiti', a do nje možeš doći slijedeći ovih pet koraka.
1. 'Don't worry, be happy'. Jer za sve poteškoće i probleme postoji rješenje – samo do njega treba doći. A ako ipak ne postoji rješenje, nema smisla brinuti se oko toga jer problem postaje samo veći. Umjesto toga radije razmisli u što možeš uložiti svoju energiju, a da to ima smisla. Nađi drugi put.
2. Treniraj sretan život. Matthieu kaže da postoje osnovne ljudske kvalitetne od iznimne važnosti za sretan, ispunjen život i funkcioniranje na optimalan način (npr. brižnost, ljubav, dobrota, unutarnja sloboda i mir). A sve one se vježbaju, baš poput matematike. U njih uloži svoje vrijeme – za to ne postoji magična formula.
3. Pronađi svoju strast. Često tražimo vještine kojima bismo se mogli baviti profesionalno i u slobodno vrijeme, a koje našem životu daju smisao. No, ponekad se trebamo zapitati što nam je zapravo važno. Obrazovanje životu daje smisao, rekao je Aristofan, ali u današnje vrijeme opravdano se pitamo 'kakvo?'. Ponekad je teško pronaći strast 'od koje možemo živjeti', a to je iznimno bitno. Sigurno i ti imaš nešto što ti iznimno dobro ide.
4. Želi sreću svima. Budi altruist i svakome želi dobro. Poželi svakome čovjeku da bude suosjećajan, oslobođen patnje, ljutnje, arogancije i narcizma. Naravno da je lakše drugima 'podmetati', ali upravo se zbog toga dugoročno osjećamo loše.
5. Pomaži drugima. poanta života je, između ostaloga, pomagati drugima. Inače bismo se svi mogli zatvoriti u svoje kuće i stanove i živjeti izolirano – ali čovjek je društveno biće i mora živjeti u suživotu.
Cijeli video možete pogledati i poslušati ovdje. Nama je ovaj čovjek genijalac – molimo te, slušaj ga.
Foto: YouTube/Pixabay
M.Z.
Pročitajte još:
Otkrivena 'najsretnija' pjesma na svijetu – ali mnogi se ne slažu s izborom
Ovaj tinejdžer učinio je svoju baku najpoznatijom na svijetu – ima 120 tisuća followera! Zašto?
Upoznajte čovjeka koji se nije okupao 37 godina!
Nije za svakoga