Nevjerojatno! Ne bi za neke od ovih stvari nikada ni pomislila da su zapravo dobre za tebe, ali svih 10 se preporučuje da radiš.
Roditelji će ti sigurno reći da previše igraš video igre, da si previše neuredna ili da si lijena jer predugo spavaš ujutro. Nemoj ih slušati, jer nekada, primjerice ovaj put, nisu u pravu i ove su navike zapravo dobre za tebe. Ove, naizgled, loše aktivnosti imaju pozitivne efekte na tvoje raspoloženje, tvoj mozak i mentalno zdravlje. I ima čak 10 takvih aktivnosti za koje nam svi uporno govore 'to je ružno, prestani'.
1.Žvakanje žvake: smanjuje nivo stresa i potiče pamćenje
Žvakanje žvakača ima hrpu pozitivnih efekata na naše tijelo. Osim što poboljšava pamćenje, pažnju, pomaže i kod donošenja odluka. Istraživanja su pokazala da su ljudi bolje rješavali testove pamćenja ako su žvakali žvaku. Još jedan veliki plus koji navodno ima žvakanje je da smanjuje stres.
2.Igranje video igrica: poboljšava sposobnost učenja i donošenja odluka
Video igrice i sve ostale igrice koje nisu pasivne, već tjeraju na akciju, su još jedna neobična stvar koja je zapravo dobra za tebe. Igranjem ćeš naučiti donositi odluke, potvrdila su istraživanja. Ako igraš igrice koje zahtijevaju brzu reakciju, to će pomoći i tvom mozgu i lakše ćeš učiti. Nažalost, ovo se ne odnosi na igrice kao što su Simsi, već sve one akcijske koje najčešće obožavaju dečki.
3.Psovke: smanjuju stres i povećavaju toleranciju na bol
Psovanje je loša navika i trebaš je se riješiti, barem će tako reći većina. Evo zašto ih ne trebaš slušati. Različita su istraživanja pokazala da psovanje smanjuje razinu stresa i pomaže da se što prije riješiš frustracija. I uz to, može povećati toleranciju na bol, otkrili su svojim istraživanjem na smjeru psihologije u Keele University’s School.
4.Neurednost: potiče kreativnost
Roditelji će ti većinom reći da je neurednost znak da nemaš lijepe manire, da se ne znaš organizirati i da nemaš discipline. Zapravo, to što si neuredna je znak da si kreativna osoba. Kathleen Vohs je to potvrdila eksperimentom koji je napravila na Sveučilištu Minnesota. Dvije grupe ljudi su stavili u dvije različite sobe – jedne u pospremljenu i jedne u razbacanu. Obje su grupe dobile isti zadatak – da smisle što više stvari koje se mogu raditi s lopticom za stolni tenis i zapišu na papir. Oni u razbacanoj sobi došli su na više ideja.
5.Spavanje dugo: smanjuje mogućnost srčanog udara
Oni koji se bude rano će za spavalice reći da su lijeni i nemotivirani. To nije istina nikako! Rano buđenje je zapravo loše za tvoje zdravlje. Ljudi koji se bude rano imaju veće šanse da imaju problema s visokim tlakom i da kasnije u životu imaju srčani udar.
6.Tračanje: pomaže učvršćivanju prijateljstva i smanjuje stres
Iako se ovakvo ponašanje smatra ružnim i da tako pokazuješ da ti se ne može vjerovati, psihologija ima drugačije mišljenje. Došli su do zaključaka da tračanje zapravo poboljšava naše odnose s ljudima i pomaže prijateljstvima da se razviju. Uz to, ono smanjuje i razinu stresa i anksioznosti. Zato cure, tračajte!
7.Podrigivanje: pomaže kod smanjivanja boli u trbuhu
Podrigivanje zvuči odvratno i nije lijepo, ali je korisno. Ono je važan dio procesa probavljanja hrane. Pomaže da se iz tvog tijela maknu plinovi i da održiš dobro želučano zdravlje. To ne znači da je okej podrignuti usred tramvaja, ali ako si s ljudima koje dobro poznaješ, i trebaš podrignuti, nemoj se suzdržavati jer si ne radiš dobro.
8.Preskakanje tuširanja: omekšava kožu i zadržava dobre bakterije
Ne želimo ti reći da je dobro ako se redovito ne tuširaš, ali tu i tamo, preskakanje tuširanja, može imati dobar utjecaj. Tuširanje svaki dan s vrućom vodom može jako isušiti tvoju kožu, dok ako se tuširaš svaki drugi dan, to daje tvojoj koži šansu da obnovi prirodna ulja, bude mekanija i da ima prirodan sjaj.
9.Korištenje društvenih mreža: daje nam emocionalnu podršku i osjećaj da smo povezani
Ničega nije dobro previše, pa tako ni skrolanja po društvenim mrežama, ali umjereno korištenje se pokazalo itekako dobro. Ima pozitivan utjecaj na život osobe i daje nam osjećaj da smo povezani s ljudima, te pomaže da se inspiriramo za postizanje ciljeva ili da nađemo emocionalnu podršku.
10.Tuširanje hladnom vodom: poboljšava cirkulaciju i može utjecati na smanjenje težine
Oni koji se tuširaju hladnom vodom se neće lakše prehladiti, već će si poboljšati cirkulaciju i imunološki sustav. Kada se tuširaš hladnom vodom, gubiš i na težini. Treba li ti još koji dodatan razlog da svoje vruće kupke zamijeniš hladnim tušom?
Sve su ove stvari nisu izmišljene, već su potvrđene različitim istraživanjima.
Foto: Shutterstock.com - Svitlana Sokolova/ Giphy
M.T.
Pogledajte još:
Navike koje imaju bogati, a koje možeš i ti usvojiti! Počni raditi ovih 9 stvari i postani jedna od njih
Otkrij zašto i kako prestati grickati nokte! Riješi se ove gadne navike u rekordnom vremenu
Pojavio se izum koji će vam pomoći da se riješite loših navika - ŠOKIRAT će vas koliko je učinkovit