Ponekad nas sitnice koje svakodnevno radimo otkrivaju više nego što mislimo. Način na koji razgovaramo, kako reagiramo u društvu ili čak male geste koje ponavljamo, sve to pokazuje kakav odnos imamo prema sebi.
Nisko samopoštovanje ne mora izgledati dramatično. Ponekad se skriva iza naizgled bezazlenih navika, koje polako oblikuju način na koji doživljavamo sebe i svijet oko sebe. Upravo te sitnice mogu biti pokazatelji da sami sebi nismo najbolji prijatelj. U nastavku donosimo nekoliko takvih znakova na koje vrijedi obratiti pažnju.
1. Stalno tražite tuđe odobrenje
Nije problem pitati za savjet, ali ako vam svaka odluka postaje lakša tek kad je netko drugi "odobri", vjerojatno ne vjerujete vlastitoj procjeni. To može biti sitnica poput pitanja "Je li ova majica dobra?" pa sve do važnijih životnih odluka. Kad stalno tražimo potvrdu izvana, zaboravimo slušati sebe.
2. Ispričavate se za sve i svašta
Koliko puta ste se ulovili da kažete "oprosti" i kad zapravo nema razloga za to? Neki ljudi se ispričaju jer je tramvaj zakasnio ili zato što je druga osoba bila nepažljiva. Takvo ponašanje često skriva želju da izbjegnemo sukob i da svima budemo "dragi". Ali time zapravo umanjujemo vlastitu vrijednost.
3. Uspoređujete se s drugima
"On ima bolje plaćen posao… ona je mršavija… oni imaju ljepši stan…" – zvuči poznato? Usporedbe same po sebi nisu loše, ali kad postanu stalne, lako zasjene sve ono dobro što već imamo. Uvijek će netko imati nešto više ili drugačije, ali to ne znači da vi vrijedite manje.
4. Povlačite se kad nastane sukob
Neki ljudi će radije šutjeti i povući se, nego reći što misle. Ako to radite često, možda zapravo strahujete da će vas netko ismijati ili odbaciti. Istina je da svi imamo pravo na svoje mišljenje, čak i kad se ne slažemo. Granice se ne postavljaju svađom, nego mirnim i jasnim "ne".
5. Ovisni ste o tuđim pohvalama
Lijepo je čuti kompliment, ali ako se osjećate vrijedno samo kad vas drugi pohvale, onda se vaše samopouzdanje oslanja isključivo na vanjske potvrde. A one su prolazne. Važno je da sami u sebi pronađete osjećaj da ste dovoljno dobri, bez obzira na to što drugi misle.
6. Na društvenim mrežama pokazujete samo savršeno
Svi volimo podijeliti lijepe trenutke, ali ako imate potrebu prikazati samo besprijekoran život, možda zapravo krijete nesigurnost. Nije lako pokazati stvarnost sa svim manama, ali upravo u tome leži sloboda, biti svoj i prihvatiti se takvim kakvi jeste.
7. Zanemarujete vlastite potrebe
Stalno mislite na druge, a svoje želje gurate u stranu? Dugoročno to vodi u frustraciju i osjećaj da vas drugi ne cijene, a zapravo vi prvi ne cijenite sebe. Brinuti o drugima je plemenito, ali ne smije biti na štetu vlastitog mira i zadovoljstva.
8. Ne iznosite svoje mišljenje
Ako se često suzdržite jer mislite da će vaše riječi biti "glupe" ili da nikoga ne zanima što imate za reći, to je znak da sami sebe stavljate u drugi plan. Vaše misli vrijede jednako kao i tuđe i zaslužuju biti izgovorene.