Svaki nam je tjedan svima uvijek više-manje isti. Prije nego dođe ljeto, praznici i malo drugačiji dani, učini si ovaj tjedan zanimljivijim tako da si zadaš neke male izazove.
Nije teško zapasti u rutinu. Sigurno ju i ti imaš, a u središtu nje je škola ili faks. Taj bitan dio ne možeš promijeniti još neko vrijeme, dok ne dođu praznici, ali možeš promijeniti ostatak dana jer škola/faks su samo jedan dio tvog dana. Ako malo promijeniš rutinu bit će ti manje dosadno, probat ćeš nešto novo i izaći iz svoje zone komfora – što je nešto što svi moramo povremeno raditi, ali zaboravljamo na to. Kako to možeš promijeniti svoju svakodnevicu ovaj tjedan? Donosimo ti 7 izazova! Možeš ih odabrati sve ili si uzeti samo neke od njih, koliko stigneš, i ubaciti ih. Sve su ove stvari dobre za tebe!
1.izazov: Imaj dan bez društvenih mreža
Nemoj pokušavati imati dan bez mobitela jer to nije izvedivo pošto nam je na mobitelu SVE. Umjesto da se toliko ograničiš, ograniči se samo da si zabraniš skrolanje po društvenim mrežama. Koristi ih samo a odgovaranje na poruke i dopisivanje, ali objavljivanje i skrolanje stavi na pauzu na 24 sata.
2.izazov: Otiđi u šetnju u prirodu
Jedan dan obuci trenirku ili tajice, sportske tenisice i udobnu majicu pa se zaputi u šetnju u prirodu. Možda imaš u blizini šumu, park, rijeku…prošeći po tom dijelu, malo sjedni na sunce na klupicu, provedi sat-dva vani.
3.izazov: Probudi se pola sata ranije nego inače i odradi par zadataka koje već neko vrijeme odgađaš
Svi imamo u glavi par zadataka ili stvari koje trebamo odraditi, ali ih odgađamo. Uzmi si jedno jutro vrijeme za njih, procijeni koliko ti treba da dvije-tri takve stvari odradiš i toliko se ranije probudi. Obično su to neke sitnice koje možemo napraviti relativno brzo. Osjećat ćeš se odmah opuštenije i optimističnije.
4.izazov: Složi si doručak vrijedan objave na društvenim mrežama
Ne moraš ga stvarno i objaviti negdje, već se samo potrudi da izgleda instagramerski i lijepo. Bitno je jesti doručak i tada se zapravo dobro najesti, ali većina ga ili preskoči ili pojede neku sitnicu. Zato je dobra ideja da se jedan dan potrudiš oko njega. Možda ti se svidi! Ima toliko recepata za doručke na društvenim mrežama – od zobenih kaša na razne načine do jela s jajima.
5.izazov: Kada ti se gleda serija – umjesto toga uzmi neku zanimljivu knjigu
Toliko vremena provodimo pred ekranima! Jedan dan pokušaj smanjiti vrijeme ispred TV-a i laptopa tako da umjesto serije ili filma, uzmeš knjigu. Ovo će ipak zahtijevati neku pripremu jer moraš prije pronaći knjigu (posudi od frendice ili uzmi u knjižnici). To neka ne bude lektira ili neka stručna knjiga, već neki ljubić, krimić, horor, koji god žanr najviše voliš.
6.izazov: Napiši 5 super stvari koje su ti se dogodile danas
Navečer sjedni, uzmi mobitel, otvorni novu bilješku i napiši 5 super/pozitivnih stvari koje su ti se dogodile danas. Sigurno ćeš ih se sjetiti – mogu biti i manje i veće, a ništa nije premalo. Spremi tu bilješku i koji se god sljedeći dan sjetiš, samo dodaj novi dan i novi popis.
7.izazov: Nazovi frendicu/člana obitelji s kojim se nisi dugo čula
Ili pošalji poruku! Svi imamo neke ljude koji su nam dragi, ali s kojima se ne čujemo toliko često. Uzmi jedan dan vrijeme za jednu takvu osobu u svom životu i javi joj se, vidi što ima kod nje, čime se bavi, kako je…bit će i toj osobi jako drago.