Imaš li savršen život? Onaj koji izgleda dobro na papiru? Super prijatelje, dobre ocjene u školi i najboljeg dečka na svijetu, ali još uvijek se osjećaš prazno iznutra. Osjećaš li se praznim/om iznutra kao da nikako ne možeš biti zadovoljan/na, bez obzira na to što radio/la ili dobio/la u životu?
Ako si na ta pitanja odgovorio/la s 'da', onda si se pokušavao/la usrećiti mijenjanjem nekih vanjskih okolnosti poput partnera/ice, prijatelja, hobija i/ili izgleda. Međutim, trebaš slušati svoje unutarnje 'ja' koje te ponekad poznaje bolje nego ti sam/a sebe i trebao/la bi voljeti sebe bez ikakvih predrasuda.
Tu se ne radi o narcisoidnoj i sebičnoj ljubavi prema sebi, nego o zdravoj ljubavi prema sebi, bez koje ćeš se osjećati nepotpuno bez obzira na to što radiš u životu. Postoji razlika između toga da se osjećaš super vezano uz sebe na van (čak i na štetu drugih) jer to je narcisoidnost. S druge strane, bi trebao/la znati da si vrijedan/na i da zaslužuješ ljubav jer to znači voljeti samog sebe. Budizam, hinduizam, grčka mitologija i sve duhovne filozofije upućuju na to da moraš voljeti sebe - ne na narcisoidan nego na zdrav način poštuješ ono što zapravo jesi. Usprkos tome što svi znaju da bi se trebali voljeti, mnogi ljudi se zapravo bore s tim i nije im to toliko jednostavno.
Postoje tri pogrešna pristupa koji sprečavaju ljude u tome da vole sami sebe. Ti su pristupi pogrešni jer, čak i ako se na površini doimaju kao ljubavi prema sebi, ali ako dublje kopaš, vidjet ćeš da su oni samo način traženja ljubavi. To su:
1. Trošenje novca na stvari kako bi se osjećao/la kao da zaslužuješ više
Voljeti sebe ne znači nužno ići na skupa mjesta, kupovanje skupe odjeće ili gadgeta kako bi se osjećali više vrijednima. Ljudi kupuju stvari kako bi se osjećali bolje sami sa sobom i sa svojim životima, ali unutar sebe osjećaju se nevoljeno. Ova vrsta popravka ne funkcionira jer je samo trenutna. Voljeti sebe znači prihvatiti sebe u cjelini, sve ono što je dobro, loše i ružno. To znači priznati da si ljudsko biće pa čak i ako imaš mane ili nesavršenosti, i dalje si vrijedan/na ljubavi.
2. To da radiš stvari za druge samo kako bi oni mislili da si dobra osoba
Radiš li stvari za ljude i kažeš li 'da' čak i onda kad nemaš vremena ili kad uopće to ne želiš napraviti nego to napraviš samo zato što ne želiš razočarati ljude? Ovo tipično ponašanje koje je dizajnirano za ugađanje ljudima je rezultat nedostatka vlastite vrijednosti. Misliš da će te, ako učiniš dovoljno stvari za druge ljude, oni više voljeti. No, bez obzira ne to što učinio/la za njih ili koliko puta oni rekli da vas vole, nećeš se osjećati voljenim/om jer ne slušaš sebe. Voljeti samog/u sebe znači brinuti se o sebi, a zatim širiti ljubav i podršku drugima. Ne možeš točiti iz prazne šalice. Ako se ne pobrineš za svoje potrebe i nastaviš raditi za druge, prije ili kasnije bit ćeš ogorčen/a i počet ćeš im to zamjerati.
3. Uvijek si u potrazi za savršenom vezom
Misliš li da ćeš, kad pronađeš partnera/icu, biti sretan/a, potpun/a i ispunjen/a? Ova taktika ti vjerojatno nije uspjela, niti neće. Ne možeš tražiti od nekog drugog da ti pomogne da se osjećaš potpunim/om. Ako ne voliš ili ne cijeniš sebe, onda nećeš moći ni prihvatiti ljubav od nekog drugog jer duboko u sebi vjeruješ da si nedostojan/na ljubavi.
U redu, sada znaš da je ljubav prema sebi preduvjet sretnog, zdravog i ispunjenog života. A kako se voljeti na ispravan način? Dobra vijest je ta da voljeti sebe ne zahtijeva toliko truda kao uvjeriti nekoga drugoga da te voli. Ljubav prema sebi mnogo je moćnija i trajnija od toga da ti netko drugi govori lijepe stvari i hvali te i trajnija je od trenutnih uzbuđenja koje dobiješ kupovinom različitih stvari. Ljubav prema sebi stvara temelj za najbolji mogući život.
Kako voljeti sam sebe?
Prvi korak je taj da upoznaš samog/u sebe. Temeljito upoznaj sam/a sebe i prihvati sve što vidiš. Napravi popis svih svojih osobina, dobrih i onih koje nisu tako dobre. Pročitaj taj popis na glas, a zatim ponovi ovu tvrdnju psihologinje Melanie Greenberg: 'Ja sam jak/a, ja sam slab/a. Ja griješim. Ja sam ranjiv/a. Ja sam čovjek. I unatoč tim manama, dajem sam/a sebi dopuštenje da se volim bezuvjetno. Ja rastem i razvijam se. Učim iz svojih grešaka i rastem zahvaljujući tome. Prihvaćam sebe takvog/u kakav/a jesam postat ću osoba kakva želim biti'.
Što bolje naučiš prihvatiti sebe u potpunosti i s ljubavlju i ljubaznošću, to ćeš više moći voljeti i druge.
Foto: Giphy/ Profimedia
M.S.K.
Pogledajte još:
Ovo će razumjeti svi koji su ikad bili zaljubljeni – 10 ludih memova će vas nasmijati do suza
Tvoja se simpa nije javila nakon prvog spoja? Evo kakvu poruku možeš poslati bez straha od odbijanja
Pet znakova da je defo vrijedan truda – ako to radi tvoj dečko, čuvaj ga kao oko u glavi