Često zaboravimo na njegu kože, ali ona je najveći organ i trebali bismo joj posvetiti više pažnje. Iako je briga o koži za svakog individualna, postoje neke općenite rutine kojih bi se svi trebali držati.
Iako ne razmišljamo o tome, koža je prva stvar koju zamijetimo. U razgovoru s nekime gledate u njihovo lice i samim time i kožu. S obzirom na njenu osjetljivost, potrebno joj je posvetiti svakodnevnu brigu. Iako se neki drže dužih rutina s mnoštvom proizvoda, dermatolozi za Time navode 5 stvari koje će vam znatno pomoći u održavanju kože sjajnom i zdravom kada uđete u dvadesete.
1. Krema za sunčanje
Ne, krema za sunčanje nije samo kada se izležavamo na plaži. Iako ih ne primjećujemo UV- zrake škode našoj koži svakodnevno, a kako bi se zaštitili od njih potrebno je koristiti kremu za sunčanje. Neka istraživanja tvrde da plavo svjetlo ekrana također šteti našoj koži, a ista krema također pomaže oko toga.
2. Retinoid ili retinol
Retinoidi i retinol su također ključni u brizi za kožu. Oni pomažu oko pigmentacije kože, pora, a potiču i proizvodnju kolagena i elastina koji vam smanjuju bore. Iako je retinoid lijek preko recepta, retinol je vrsta retinoida koja je dostupna svima. Preporuča se da ih se krene koristiti tek nakon navršenih 25 ili 30 godina.
3. Topikalni antioksidansi
Topikalni antioksidansi su također jedan od načina da zaštitite svoje lice od UV zraka. Oni obično dolaze u obliku seruma, a također su preporučeni osobama starijim od 25 godina.
4. Zdrav život
Osim preparata, zdrav način života je način i da dođete do zdrave kože. Prehrana, hidratizacija i spavanje imaju veliki utjecaj na kožu, te je stoga bitno obratiti pozornost i na naš stil života.
5. Terapija crvenim svjetlom
Terapeutske maske s crvenim svjetlom potiču proizvodnju kolagena koji smanjuje bore. Sigurno je za svakodnevno korištenje, a rezultati se mogu postići ako je koristite barem tri puta tjedno. Naravno sve uz svakodnevno korištenje kreme za sunčanje.