Sigurno si barem jednom doživjela ono neobično grčenje mišića trenutak prije nego utoneš u san koje stvara osjećaj pada niz stepenice, s kreveta ili krova. Bez brige – nisi jedina.
Možda si čula objašnjenja poput onog da u tom trenutku duša napušta tijelo ili da te opsjedaju mračne sile, ali to su naravno gluposti. Riječ je o posve uobičajenom i normalnom fenomenu koji se naziva hipnagogički trzaj.
Tijekom sna prolazimo kroz 4 različite faze, a osjećaj propadanja javlja se u prvoj. Jedno od objašnjenja glasi da se naši mišići opuštaju, a mozak se ponekad zbuni i pomisli da zapravo padamo pa pošalje pogrešne signale u mišiće koji reagiraju trzajem. Neki znanstvenici vjeruju da nam je takav refleks ostao još iz doba kada smo spavali po drveću te je sprječavao ljude da padnu kada zaspu.
Pojavu 'padanja' iskusilo je 7 od 10 ljudi barem jednom, a mnogima se redovito pojavljuje.
Foto: Shutterstock
I.N.
Zvuci mekog sna: što trebamo slušati da bi mogli lakše zaspati
Zašto nastaju podočnjaci i kako ih spriječiti?
Premalo sna u tinejdžerskoj dobi – problematičnije ponašanje kasnije