Pisanje dnevnika je popularna aktivnost koja je između ostalog dobra za tvoje mentalno zdravlje. Da bi počela pisati dnevnik treba ti samo kemijska i neka lijepa bilježnica.
Svatko bi trebao početi pisati dnevnik i vidjeti je li to za njega ili ne. Ne možeš drugačije znati nego da probaš! Kada se kaže pisanje dnevnika nekima to automatski u glavi može značiti onaj tip zapisivanja što si koji dan radila, što si jela, što ti se sve događalo taj dan…iako i to možeš pisati ako želiš, postoje i druge opcije. Pisanje dnevnika ne mora izgledati svaki dan isto – ili može. S obzirom da je to tvoj dnevnik, možeš u njega pisati što god ti srce želi. Ako si svejedno bez ideje i ne znaš odakle krenuti, dat ćemo ti hrpu ideja o temama koje možeš zapisivati u dnevnik. Osjećat ćeš se bolje kada neke misli staviš na papir, a moglo bi ti i za par godina biti fora vidjeti kako si razmišljala dok si bila mlađa. Ovo su neke teme koje možeš zapisivati.
1.Koji ti je najveći cilj danas koji želiš ispuniti/koji si ispunila?
Ako pišeš dnevnik ujutro onda možeš napisati što ti je cilj danas, a ako pišeš navečer onda napiši koji si stvarno i ispunila.
2.Kako se osjećaš danas?
Zapisivanje osjećaja može biti jedan od načina kako se nositi s njima. Nekako je lakše kada iskreno možeš istresti sve iz sebe.
3.Top tri super stvari koje su ti se danas dogodile.
Razmisli što ti se lijepo dogodilo danas – mogu to biti i neke veće, ali i manje stvari. Što god da te razveselilo ili ti izmamilo osmjeh na lice.
4.Koja je jedna stvar koja te najviše muči? Daj prijedlog odmah kako bi ju riješila.
Dobra ideja kako skinuti s misli nešto što te muči je da to napišeš i odmah pokušaš dati rješenje tog problema. Nekada ćeš možda i shvatiti da se brineš zbog nečega na što ionako ne možeš utjecati.
5.Koja pjesma najbolja opisuje današnji dan?
Možeš svaki dan i napisati koju si pjesmu taj dan slušala – neka nova koja te osvojila, neka koju ne možeš izbaciti iz glave ili neka koja opisuje baš taj dan.
6.Koji će ti biti citat dana?
Svaki dan možeš imati i citat dana – to može biti izjava neke slavne osobe, izjava tvoje BFF ili neki inspirativni citat. Sve prolazi!
7.Što bi jako željela da se danas dogodi?
Budi realna, ali i dalje daj mašti na volju. Što bi bilo savršeno kada bi se danas dogodilo? Primjerice da profa iz geografije ipak ne krene s ispitivanjem ili da u busu sretneš onog slatkog dečka kojeg često vidiš. Napiši jednu ili više, većih i manjih, želja za dan pa na kraju dana vidi koliko se ostvarilo i stavi kvačice!
8.Nacrtaj nešto što simbolizira tvoj današnji dan.
Ako ti izražavanje riječima nije jača strana, neka svaki dan simbolizira neki crtež.
9.Koja je jedna stvar koju si danas htjela (nekome) reći, a nisi? Napiši ju tu.
Što si danas htjela reći, ali iz nekog razloga nisi? Kaži to sada – na stranicu svog dnevnika. Osjećat ćeš se lakše kada to izbaciš iz sebe.
10.Zapiši svaki dan po jednu uspomenu.
Možeš dnevnik koristiti i na način da to bude skup tvojih lijepih uspomena. Svaki dan zapiši jednu situaciju koja je za pamćenje. Nekad će to biti duža uspomena, nekada kraća, a jednog dana će ti ih biti prezabavno za čitati.