Jeste li i vi u onoj kategoriji ljudi kojoj je lakše oprostiti drugima, nego sebi?
Svi mi imamo onog „malog unutarnjeg kritičara“, koji nas tjera na preispitivanje i može motivirati da postignemo bolje i više u životu. No, što kad taj unutarnji glas postane preglasan, negativan i štetan, što kad nas dovodi do toga da imamo smanjenu razinu samopoštovanja?
Ima ljudi koji se bore sa problemom prevelike strogoće prema sebi samima. Nikad nisu do kraja zadovoljni i uvijek misle da su mogli i trebali bolje.
Ako želite znati jeste li upali u ovu zamku, zapitajte se koliko od sljedećih znakova opažate u svojem životu.
1. Težite perfekcionizmu
Stalna težnja savršenstvu i strah od griješenja može biti znak da ste sami prema sebi prestrogi. Ako si postavljate nerealno visoke standarde i osjećate se nezadovoljno i neuspješno čak i kad postižete dobre rezultate, na kojima vam i drugi zavide, možda stvarno od sebe imate nerealna očekivanja.
2. Fokusirani ste na neuspjehe, a ne na uspjehe
Kad ostvarite neke uspjehe, onda to uzimate zdravo za gotovo, umanjujete ih ili posve poričete. No, kad pogriješite, onda vrlo brzo prepoznajete način na koji je do toga došlo i provodite bezbrojne sate, dane i tjedne, razmišljajući o načinima na koji je do toga došlo.
3. Stvari vidite crno-bijelo
I dok za druge pronalazite opravdanja, kad ste vi u pitanju, onda su stvari crno-bijele. Ili je dobro ili loše, ili je uspjeh ili neuspjeh, jednostavno nema ničega između. Jednostavno ste nezadovoljni svime što je manje od savršenstva kojem težite i sve ostalo proglašavate neuspjehom.
4. Bojite se neuspjeha
Toliko imate visoke ciljeve i bojite se da ne iznevjerite ljude iz svoje okoline, bojite se da ćete biti ismijani ili izrugani. Prelazite svoje granice i iscrpljujete se, jer negdje duboko u sebi mislite da zaslužujete ljubav i poštovanje onih koji vas okružuju, jedino ako na stol donesete rezultate koje ste si zacrtali.
5. Definirate se sa svojim nedostacima
Kada razmišljate o sebi (tko ste, što ste i kakvi ste), vidite samo negativne stvari. Možete vidjeti samo svoje mane i slijepi ste za sve one vrline i sve ono dobro, što drugi vide u vama. Možda ste stalno kritični prema sebi i koristite negativne fraze, poput one da niste dovoljno dobre ili da nikad ne uspijevate.
6. Okrivljujete sebe čak i kad je netko drugi kriv
Ljudi griješe i to je normalno, no kad oni to naprave, vi uvijek u takvim pogreškama vidite i svoju krivicu. Vidite sebe kao krivca u velikoj većini situacija u kojima stvari pođu po krivu i na što vi realno niste ni mogli utjecati
7. Druge ljude vidite kao ljude, ali ne i sebe
Kad druga osoba pogriješi, onda vam je to ok, jer ljudi smo i griješimo. Međutim, kad vi pogrješite, onda je to smak svijeta. Tu istu ljubaznost koju pokazujete prema drugima, ne primjenjujete prema sebi. U vašim očima, nije dopušteno griješiti, jer to je luksuz koji si ne možete priuštiti.