Dakle, ovih 5 znakova, na temelju psihologije, pokazuju da ste mentalno jaka osoba.
Opravite se
Život je pun prepreka, a neke nas i sputavaju na putu do uspjeha i ostvarivanja ciljeva, no, kad vas zaustave, brzo se oporavite i prebolite ih. Otpornost na probleme ne oslanja se na izbjegavanje stresa, već na prilagodbu i oporavak od njega.
Psiholozi naglašavaju kognitivnu fleksibilnost, kontrolu emocija i razvijanje pozitivnog pogleda na svijet kao poticaje emotivne otpornosti.
Biti otporan, znači da dobro razvijamo mehanizme suočavanja s problemima poput hobija, humora, tjelovježbe i sl., a učimo iz neuspjeha i na izazove gledamo kao na prilike za rast. Svaka prepreka na koju naiđete nije razlog za veliku brigu, već trenutak poučavanja i poboljšanja.
Prihvatite promjene
Prihvaćanje promjena dokaz je mentalne fleksibilnosti, sposobnosti za promjenom informacije između koncepata i perspektiva. Drugim riječima, možete prilagoditi svoje razmišljanje, emocije i ponašanje kao odgovor na nove situacije.
Psiholozi naglašavaju da je prilagodljivost ključni čimbenik u snalaženju u zamršenostima modernog života. Iz tog razloga, ako ste mentalno jaki, otvoreni ste, prihvaćate neizvjesnost i razvijate spremnost za učenje iz novih iskustava.
Ostanite pozitivni
Biti pozitivan znači da možete ostati optimistični i razmišljati o svim dobrim stvarima koje život čine sjajnim. To se nazive pozitivna psihologija. Fokusirate se na svoje snage i kvalitete koje vas čine onim što jeste.
Kad ste mentalno jaki, to provodite u djelo, tj. kad vas sustignu takve negativne misli, gledate na stvari u pozitivnijem svjetlu.
Tražite pomoć kada vam je potrebna
Biti mentalno jak ne znači da sve morate rješavati sami. Zapravo, prepoznavanje situacije u kojoj vam je potrebna pomoć znak je emocionalne inteligencije.
To odražava da traženje pomoći ne umanjuje vašu snagu. Umjesto toga, to je pametan i snalažljiv pristup rješavanju problema jer znate da je normalno ne znati sve odgovore i potražiti podršku. Ljudi su inherentno društvena bića, a traženje podrške zdrav je način suočavanja sa životnim izazovima.
Orijentirani ste na cilj
Psiholozi naglašavaju važnost intrinzične motivacije, vođene osobnim vrijednostima i interesima, u postizanju dugoročnih ciljeva. To znači da imate neki cilj, motivaciju i način da to postignete.
Ako ne znate zašto, velike su šanse da nećete ispuniti svoje ciljeve i snove. Bez bilo koje od ovih komponenti, vjerojatno ne bismo bili tu gdje jesmo, a postizanje svega toga učinilo nas je psihički jačima jer smo morali preskočiti mnoge obruče da to postignemo.
Prepoznajete li se u nekim od spomenutih znakova znači da ste na pravom životnom putu i samo se morate potruditi da ne skrenete s njega. Zato što ste mentalno snažna osoba pokušajte na tom putu pomoći i drugima.