Ako ste se ikada zatekli u odnosu s osobom koja sve okreće prema sebi, nikad ne priznaje krivnju i stalno traži da ju veličate – vrlo je moguće da ste imali posla s narcisom.
S narcisima je teško voditi otvoren, iskren razgovor jer često imate osjećaj kao da hodate po jajima. Oni znaju kako vas isprovocirati, kako vas natjerati da sumnjate u sebe i kako vas emocionalno "zakačiti" da ostanete u njihovoj orbiti. Svaka vaša reakcija za njih je potvrda da imaju kontrolu. No što se dogodi kad prestanete reagirati? Kad im više ne idete niz dlaku? Kad shvate da im trikovi više ne prolaze? Upravo tada počinjete vraćati vlastitu snagu. I ne, ne radi se o sukobima, vrijeđanju ili povlačenju – već o tihim, smirenim načinima da zaštitite sebe.
1. Umjesto da se branite – postavite pitanje
Narcisi često započinju razgovore napadom, optužbom ili "lukavim"pitanjem koje vas tjera da se počnete opravdavati. Umjesto da se branite, pokušajte im vratiti pitanje: "to pitaš?"ili "Što točno misliš pod tim?"Takav odgovor ih izbaci iz takta jer se više ne nalaze u poziciji moći. Također, ovim načinom razgovora prebacujete odgovornost za objašnjenje na njih – što im često ne odgovara.
2. Ne brzajte s odgovorima
Narcisi vole stvarati osjećaj hitnosti – žele da odmah reagirate, da se branite, ispričavate, odlučujete. No upravo tada najviše griješimo. Usporite. Udahnite. Dajte si vremena. Možete reći: "Moram malo razmisliti o tome."Ta kratka pauza često je dovoljna da se situacija preokrene. Narcis više ne vodi igru jer niste uvučeni u njegov tempo.
3. Koristite smiren ton i neutralne riječi
Jedna od najvažnijih stvari u komunikaciji s narcisima je ne dopustiti da vas iznerviraju. Ako ostanete mirni i odgovarate s neutralnim izrazima poput: "To je tvoje mišljenje" ili "U redu, čula sam te" – ne dobivaju vašu emocionalnu reakciju, koju zapravo najviše žele. Kad nema drame, njihov interes često splasne.
4. Ako vas vrijeđaju – složite se (na svoj način)
Zvuči paradoksalno, ali ponekad se isplati složiti s njihovom uvredom, i to onako "s pola osmijeha". Ako vam kažu, primjerice: "Ti si tako sebična", možete odgovoriti: "Možda i jesam ponekad, svi imamo svoje trenutke." Ovakav odgovor ih zbunjuje jer nisu dobili ono što su tražili – sukob. Bez otpora nema ni nadmetanja.
5. Oslobodite se potrebe za njihovim odobravanjem
Možda najteži, ali i najvažniji korak – prestati tražiti potvrdu od osobe koja vas stalno dovodi u neugodnu poziciju. Narcisi imaju moć nad vama samo ako vjerujete da njihovo mišljenje definira vašu vrijednost. Kad shvatite da vas ne mogu "ocijeniti" i da njihovo mišljenje nije mjerilo vašeg identiteta, prestaju imati moć nad vama. Ravnodušnost ne znači da ne marite – znači da više ne dajete svoje emocije nekome tko ih ne zaslužuje.
Narcisi ne znaju kako reagirati kada nema drame, njima treba vaše opravdavanje, vaša potreba da im udovoljite. U tišini, u odmjerenim odgovorima, u unutarnjem miru – tu se nalazi vaša snaga. Nisu vam potrebni ni sukobi ni pobjede. Dovoljno je da prestanete igrati njihovu igru. Tada oni gube, a vi konačno počinjete živjeti slobodnije.
\\folder\vezani_članak
\\folder\vezani_članak
\\folder\vezani_članak
