Kako se radi o prirodnim načinima, ništa vam od ovoga neće naštetiti. Možete pokušati na ove načine ubrzati dolazak menstruacije.
Nekada se poklopi da nam menga u nekom mjesec točne u baš pogrešan trenutak. Nekada bi bilo idealno da je došla samo dan ili dva ranije, a nekada da je mrvicu kasnila. Obično se baš tada to neće dogoditi i doći će točna kao sat. Kada vam neki mjesec menga kasni i želite da već jednom dođe ili samo želite da dođe koji dan ranije nego inače jer imate planove koje će vam uništiti, možete ju pokušati požuriti na ove prirodne načine. S obzirom da se radi o prirodnim načinima, oni vam neće napraviti nikakve zdravstvene probleme. No, zato što i jesu prirodni, nitko ne garantira 100% učinkovitost, nisu znanstveno potvrđene metode. Ipak, ništa vas ne košta isprobati ih. Svaki od njih ima točno određeni razlog zašto radi.
1.Papaja
Ovo tropsko voće nije jedno od onih koje je lako nabaviti i koje je svima fino, ali ako ga negdje vidite, dobro je znati da vam može pomoći ubrzati dolazak menstruacije. Ima posebna svojstva koja stimuliraju kontrakciju maternice. Ne trebate raditi nikakve posebne pripravke, samo ovu voćku očistiti i jesti.
2.Stavite topli oblog na trbuh
Terapija toplinom pomaže kada imamo grčeve tijekom menstruacije, a neki vjeruju i da može pomoći požuriti njen dolazak. Pogotovo bi moglo pomoći ako već osjećate predmenstrualne simptome. Toplina će pomoći proširiti krvne vene i potaknuti protok krvi do maternice. Ova pomoć kod cirkulacije krvi može tako dovesti i do toga da menga prije dođe.
3.Vitamin C
Dodatak prehrani u obliku šumećih tableta ili kapsula koje sadrže vitamin C je još nešto što može pomoći, ali i s čim trebate biti oprezni. Nemojte pretjerati samo kako biste bili sigurni da će efekt biti bolji. Držite se propisanih doza jer ovo može biti opasno. Vitamin C se pokazao kao vitamin koji značajno poboljšava protok krvi kod žena s nedostatkom estrogena. Estrogen je bitan jer on regulira menstrualni ciklus. Vitamin C može smanjiti razinu progesterona u tijelu, što može uzrokovati raniju menstruaciju.
4.Ananas
Kao i papaja, i ananas ima svojstva koja stimuliraju kontrakciju maternice pa time i potiču raniji dolazak menstruacije.
5.Seksualna aktivnost
Seksualna aktivnost, a posebno orgazmi, još su jedna stvar koja se spominje u kontekstu ranijeg dolaska menstruacije. To je zato što orgazmi mogu izazvati blage kontrakcije maternice, što bi moglo pomoći u pokretanju menstruacije ako vam je menstruacija već blizu početka.
6.Vježbanje i fizička aktivnost
Jedna od opcija je i da odradite trening ili odete trčati/planinariti/brzo hodati. Bilo kakva fizička aktivnost će pomoći jer ona potiče cirkulaciju krvi kroz tijelo, uključujući i područje zdjelice. Uključite lagane vježbe za trbušne mišiće koje stvaraju blagi pritisak na maternicu kako bi bilo još učinkovitije.
7.Nar
Njegova estrogena aktivnost može pomoći u izazivanju rane menstruacije. Jedan nar dnevno u period prije menstruacije može biti dobra pomoć. Pogotovo sada u hladnijim mjesecima kada je njegova sezona na vrhuncu.
8.Pokušajte se ne stresirati
Stres stvara problema u mnogim područjima pa tako i ovom. Ako ste jako pod stresom, menga će vam vjerojatno i kasniti. Pronaći načini smirivanja da budete što manje pod stresom može pomoći i kako bi vam menstruacija došla na vrijeme ili čak i ranije. Pronađite što vas najbolje opušta.
\\folder\vezani_članak
\\folder\vezani_članak
\\folder\vezani_članak
