Pa kako se odobrovoljiti?
1. upali neku dobru glazbu i zapleši – trebaš samo kompjuter ili mobitel i malo mjesta – slušaj evergeene ili novije hitove;
2. pročitaj svoj stari dnevnik – vidjet ćeš da je znalo biti i gore, pa ipak si se izvukla. Sad čak možda zvuči i malo smiješno ono što si pisala prije par godina...;
3. pogledaj dobru komediju ili pročitaj zabavnu knjigu – koncentrirat ćeš se na radnju, natjerat će te na smijeh, a uz film ili knjigu možeš pojesti i par kockica čokolade koja podiže serotonin (hormon sreće);
4. napravi nešto produktivno – kad obaviš nešto sa svojeg popisa obaveza, osjećat ćeš se bolje – radilo se to o šetnji s mlađim bratom ili čišćenju sobe, osjećat ćeš se bolje nakon toga;
5. okupaj se u kadi – topla voda opušta, baš kao i pranje općenito, a možeš si pustiti i neku 'zen' pjesmu;
6. okupi društvo i igrajte društvene igre – 'Scrabble' ili 'Monopoly', 'Pictionary' ili 'Čovječe ne ljuti se' ili nešto drugo, već prema svojem odabiru – druženje uvijek pomaže!;
7. razgovaraj s roditeljima ako se i dalje loše osjećaš – uvijek su tu za tebe, nemoj podcijeniti njihovu vrijednost – sigurno te odlično poznaju i znaju kako te oraspoložiti, ali i gdje pronaći stručnu pomoć.
Foto/Izvor: YouTube/Plakati/Pixabay
M.Z.Pročitajte još:
Svi pričaju o igri 'Plavi kit' – samo bez panike, evo kako pravilno reagirati
Dečki iz 1D baš rasturaju – Niall Horan izbacio novi singl ‘Slow Hands’
Kreativno i korisno: staru majicu pretvori u torbu za plažu
