Arnold je iskoristio ovaj upit za svoj newsletter te se obratio svima koji su se pretplatili na newsletter. A to smo i mi.
„Kad me netko ovo kaže, pitam ih da mi otvore mobitel i kažu mi koliko vremena dnevno potroše na društvenim mrežama. Dosad sam 100 posto puta uhvatio ljude kako mogu pronaći barem pola sata, ako ne i više, kako bi trenirali svaki dan samo kada bi zamijenili vrijeme na društvenim mrežama za trening.”
Naravno — to nije sve.
„Većina ljudi kaže ‘Nemam vremena za trening’, a zapravo misle ‘trening mi nije prioritet’. Većina ljudi mi kaže da nemaju vremena, a onda provedu dva sata dnevno gledajući TV i sat vremena skrolaju Instagramom. Reći će vam kako se ne mogu probuditi u pet ujutro za trening prije nego se djeca probude jer navečer trebaju pogledati film da se opuste prije spavanja. To je u redu, ali tada nije problem što nemate vremena nego što svoje vrijeme koristite za nešto drugo.”
Dodao je i kako se ozbiljno trebate zapitati imate li 30 minuta dnevno za vježbu. Morate se zapitati jeste li stvarno razmotrili imate li to vrijeme.
Ako imate samo 15 minuta, omiljena vježba mu je deadlift ili clean i press.
Okej, itekako se osjećamo prozvano.
