Svima nam je rečeno da je stajanje dobro za zdravlje, ali jedan čovjek koji nije sjeo cijeli tjedan imao je neke iznenađujuće učinke na svoje tijelo. Studije su otkrile da smanjenje ili čak prekidanje sjedenja ustajanjem može poboljšati cirkulaciju, metabolizam, zdravlje srca, mentalno zdravlje, pa čak i životni vijek.
Jedan je čovjek odlučio to provjeriti, a zadatak koji je odabrao nije bilo lako obaviti. Youtuber pigmie dopuštao si je osam sati sna svake noći, što je značilo da je imao malo predaha od stajanja, ali svaki trenutak koji je bio budan proveo je stojeći.
Pigmie je u videu objasnio kako "prosječni Amerikanac sjedi oko 9,5 sati dnevno" pa je htio prekinuti trend. Za tjedni eksperiment pigmie je kupio stol koji omogućava rad stojeći na nogama, kako njegova karijera ne bi patila za vrijeme eksperimenta.
Iako je početni stav youtubera o stajanju bio prilično pozitivan, to se ubrzo promijenilo kad je morao obaviti veliku nuždu. "Osjećao sam da stvari ugodno idu u pravom smjeru", rekao je prije nego što je shvatio da je obavljanje velike nužde bez dodirivanja WC-a prilično neugodno i teško.
Kako je tjedan odmicao, sve je više uživao u snu jer mu je postajalo sve teže stajati. Počeo je patiti od bolova u zglobovima, ekstremnog umora i čak je razvio i loše držanje, nešto što je poznato svima koji rade od kuće. Tjedan je bio pun uspona i padova, s razinama boli koje su često varirale. Na kraju tjedna otkrio je da se udebljao oko pola kilograma.
Iako bi to moglo biti pomalo iznenađujuće s obzirom na razinu aktivnosti, youtuber je u videu rekao kako je tijekom tjedna uvijek bio gladan.
Kao rezultat toga, jeo je puno više u usporedbi s uobičajenom prehranom. Navike odlaska na WC također su se promijenile, a otkrio je: "Osjećao sam da mi je probava puno bolja uz više stajanja tijekom dana. Samo se činilo da se stvari odvijaju brže i lakše."
Nakon što je pregledao niz usporedbi prije i poslije, otkrio je kako je kao rezultat eksperimenta razvio znatno pogrbljen gornji dio tijela. Nije sve tako loše jer je primijetio poboljšanje u obliku donjeg dijela kralježnice.
Stajati cijelo vrijeme zasigurno nije tako jednostavno, a posljedice se mogu vidjeti i na tijelu. Naravno da sjedilački način života, koji je postao standardan u modernom svijetu, nije dobar za naše tijelo, a razdoblja dugog sjedenja treba prekinuti šetnjom, ustajanjem i razgibavanjem.
Sljedeći put kad primijetite da sjedite predugo u nepravilnom položaju, ispravite svoje držanje te, ako je to moguće, pokušajte se prošetati i razgibati kako biste smanjili štetne učinke takvog načina života.
\\folder\vezani_članak
\\folder\vezani_članak
\\folder\vezani_članak
