/članak
  • Viralno
  • Miks
  • Kviz
  • Report
  • Sexy
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Putovanja
  • Lifestyle
  • Biznis
  • Zdravlje
  • Tv
NEUZVRAĆENA LJUBAV

On se tebi sviđa, ali ti njemu ne: Svi savjeti o tome kako se nositi s odbijanjem

Piše M.Tr., 08. srpnja. 2022. @ 11:05 komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna
Vaši osjećaji nisu uzajamni.

Jesi li se ikada našao/la u situaciji da ti se netko počinje sviđati, a da nisi siguran/na hoće li ti simpatije biti uzvraćene?

\\Tri priče koje morate vidjeti Gabby Swierzewski hospitalizirana zbog infekcije prsta Bolje ne! Zbog navike koju mnogi imaju završila je u bolnici s teškom infekcijom Reakcija psa Jeste li znali? Otkrili da psi imaju snažnu reakciju na jednu riječ, pogledajte što sve izvode Mačke Što su očekivali? Mačke dobile skupu hranilicu, njihova reakcija je čisti urnebes

Odlučio/la si se otvoriti drugoj osobi i priznati kako se osjećaš. Što je jako hrabro od tebe! Međutim, dogodilo se da druga osoba ne osjeća isto. Vaši osjećaji nisu uzajamni. Kod tebe se javljaju svakakve neugodne emocije i misli, možda možeš reći kako si u potpunosti preplavljen/a i kako ne znaš što dalje. U ovom tekstu možeš pročitati nešto više o neuzvraćenoj ljubavi, osjećajima i mislima koji nam se u tim situacijama mogu javiti te tehnikama i aktivnostima koje ti mogu pomoći da lakše 'nastaviš dalje'.

Kada osjećaji nisu obostrani…

Adolescencija je period kada najčešće stupamo u prve ljubavne avanture. Na tom putu, ponekad, nam se dogodi da druga osoba ne osjeća isto za nas. Ponekad se dogodi da nam naši ljubavni osjećaji nisu uzvraćeni. I to je u redu. Ponekad će se događati da se stvari neće odigrati onako kako smo mi to željeli. U romantičnim odnosima, druga se osoba, ponekad neće osjećati kao i mi. Ta osoba ima pravo na svoje osjećaje kao što i mi imamo pravo na svoje. Naš zadatak u toj situaciji nije da pokušamo promijeniti osjećaje druge osobe, učiniti da joj se više sviđamo ili nešto slično. Naš zadatak u toj situaciji jest zbrinuti svoje osjećaje i sebe. Napraviti da se mi osjećamo dobro, to je bitno!
Odbijanje najčešće uzrokuje neku emocionalnu reakciju na strani odbijene osobe. Reakcije na romantično odbijanje mogu biti različite, no bitno je naglasiti kako su sve u redu. Dopušteno ti je osjećati se kako god da se osjećaš. Neovisno, osjećaš li ljutnju, tugu, strah, sram ili neku drugu emociju, sve su te emocije dozvoljene.

1.Ljutnja: Ponekad se možemo osjećati ljuto (bijesno, gnjevno, napeto, nervozno i sl.) Možemo biti ljuti na sebe jer smatramo kako smo trebali znati bolje i provjeriti sviđamo li se i mi drugoj osobi. Možemo biti ljuti jer smatramo kako se nismo predstavili u najboljem svijetlu i kako smo se trebali više potruditi. S druge strane, možemo biti ljuti i na osobu koja nas je odbila jer se pitamo kako nas je mogla povrijediti, što si on/a umišlja i sl. Na nama je tada, da se pozabavimo svojom ljutnjom i izbacimo je iz svog tijela na konstruktivan način.

\\folder\vezani_članak Slika nije dostupna 'Imam 16 godina i u zadnje vrijeme se osjećam skroz bezveze, usamljeno, odbačeno, depresivno' HELP

2.Tuga: Osim ljutnje, drugi osjećaj koji se može javiti jest tuga. Svi znamo kako je biti tužan. Taj težak osjećaj koji sa sobom ponekad vuče i neke druge teške osjećaje. Zbog čega se javlja tuga? Možda smo mislili da smo pronašli savršenu osobu za nas, možda mislimo kako nikada nećemo pronaći nekoga tko će nam se tako jako svidjeti i kako ćemo zbog toga zauvijek ostati sami. Možda je to bila osoba za koju smo bili spremni napraviti puno toga, no on/ona ne osjeća isto. I sada boli. Ali, pusti neka boli. Tugovanje obično traje dulje nego što bismo to željeli i obično upravo onoliko dugo koliko ti je potrebno.

3.Strah: Istovremeno se može dogoditi da se pojavi i strah. Brine nas i usamljenost i pitanja poput: 'Hoću li ja ikada naći dečka/curu?', 'Hoću li se ikada ponovno moći zaljubiti?', 'Hoću li ja zauvijek ostati sam/a?', 'Što ako zauvijek ostanem sam/a?' i sl.

4.Sram: Ponekad se javlja sram. Dečku/curi koji nam se sviđa priznali smo svoje osjećaje, a oni ne osjećaju isto. Koji fejl. Imaš osjećaj da sada svi bulje u tebe i kao da je vrijeme stalo i zaustavilo se na baš tom sramotnom trenutku. Mislimo kako smo ispali glupi, kako smo pogriješili i doživjeli neuspjeh i sada će nas drugi ismijavati. Javljaju se pitanja poput 'Kako sam mogao/la tako pogriješiti u procjeni?', 'Što će drugi sada misliti o meni?', 'Kako da pogledam druge u oči?' i sl. U tim situacijama može se činiti kako ovo što smo mi doživjeli nije nitko nikad doživio te je sram normalna reakcija.

Bitno je naglasiti, kako se svi zaljubljujemo, prije ili kasnije. Svi volimo i patimo zbog ljubavi. Mirimo se i prekidamo. Nosimo se s neugodnim emocijama kada smo odbijeni. Želimo da znaš kako je to uobičajeni dio odrastanja i kako su emocije i misli koje ti se javljaju u ovakvim situacijama sasvim dozvoljene. Isto tako, ukoliko te emocije koje su ti se javile preplavile, sada je došao red da ti pišemo o tehnikama i aktivnostima koje ti mogu pomoći da se lakše nosiš sa novonastalom situacijom. Neovisno o tome je li nam osoba na koju smo ljuti davala neke znakove da se i mi njoj sviđamo ili ne, neovisno o tome je li osoba izlazila s nama neko vrijeme ili ne, ona ima pravo reći ne i postaviti granicu da s nama ne želi nešto više.

\\folder\vezani_članak Slika nije dostupna 'Što kada se zaljubite u osobu koja pati od depresije' HELP

Razmišljam samo o tome, osjećaji su me preplavili…

Dogodi se ponekad da su osjećaji s kojima se nosimo preteški. Tada nas ti osjećaji preplave i mi se osjećamo zatočeni u njima i kao da nikada neće proći. Bitno je da znaš kako su svi osjećaji prolazni, i ugodni i neugodni i kako će u konačnici proći. Ono što produljuje trajanje nekog osjećaja je naša (ne)sposobnost da te osjećaje proradimo. Nemoj brinuti, veliki broj osoba ne zna kako pravilno proraditi svoje osjećaje. Ono što je bitno jest da se to može naučiti, ako misliš da već nisi. Zato je bitno da si dozvoliš osjetiti osjećaje koji se javljaju u tebi. Da nakratko budeš s njima, iako vjerujemo da su ti osjećaji neugodni. Bitno je da ih ne potiskuješ ili ignoriraš jer tada ti osjećaji rastu i osnažuju i ne napuštaju tvoje tijelo i zato se čini da traju zauvijek i postaje ih se sve teže riješiti.

Što mogu učiniti?

1.Razgovor: razgovor puno toga liječi. Razgovaraj s nekom osobom od povjerenja (mama ili tata, prijatelj/ica, bratić/sestrična, itd.) za koju misliš da bi te saslušala. Bitno je moći si dopustiti da drugi brinu za nas kada nam je teško. Rasplači se s drugom osobom, zamoli ju da te zagrli ako misliš da bi ti to pomoglo. Popričaj s njom o svojim osjećajima, o tome što si naučio/la iz ove situacije. Radite zajedno neku aktivnost koju ti voliš, poput gledanja filma, šetnje i sl.

2.Kreativno izražavanje: Ponekad je teško riječima opisati što osjećamo i čini se kako nemamo potrebite riječi kojima možemo opisati ono što se događa u nama. Tada nam kreativno izražavanje može pomoći. Uzmi papir u ruke i nacrtaj ono što te boli ili ljuti. Pošaraj taj papir i upotrijebi boje koje najbolje opisuju tvoje stanje. Napiši pjesmu ili priču kroz koju ćeš izraziti svoj strah ili sram. Voliš plesati? Upotrijebi pokret da govori umjesto tebe.

3.Glazba: Pusti si neku glazbu koja ti odgovara. Ljut/a si? Ako možeš, pusti si neku ljutitu glazbu, pojačaj zvuk i viči i ti. Ukoliko si tužan, pusti si neku tužnu melodiju koja će ti pomoći da dođeš u doticaj sa svojim emocijama. Rasplači se ako trebaš. U redu je. Strah te i/ili sram, pusti neku umirujuću glazbu, opusti se.

4.Fizička aktivnost: vježbaj, trči, skači, vozi bicikl, udaraj jastuk, bacaj kamenčiće u more, igraj badminton… Neka istraživanja su pokazala kako je fizička aktivnost pozitivno povezana s osjećajima poput sreće i ugode te kako je ona dobar način za „izbacivanje“ neugodnih emocija iz tijela.

Bitno je da nađeš onu aktivnost koja tebi najbolje odgovara i da pustiš te teške osjećaje van iz svoga tijela. Nemoj ih zadržavati. Brini za sebe. Budi sebi bitan/na.
Ukoliko i dalje imaš neka pitanja i brige u vezi ove teme, nazovi našu besplatnu i anonimnu liniju za djecu i tinejdžere na broj 116 111 ili ukoliko više voliš pisanje, možeš nam se javiti na chat ili nam pisati putem maila na savjet@hrabritelefon.hr. Tu smo za tebe!

viralno najčitanije
Kućne kamere vide sve i svašta, pogledajte kakve su sve bizarne situacije zabilježile
Ups!
Kućne kamere vide sve i svašta, pogledajte kakve su sve bizarne situacije zabilježile
Što se to skriva iza zida? Otkrio tajnu prostoriju, provjerite možete li dokučiti čemu služi
Što kažete?
Što se to skriva iza zida? Otkrio tajnu prostoriju, provjerite možete li dokučiti čemu služi
Bez koncentracije nema rezultata - ovaj kviz to brzo pokaže
Pokažite što znate!
Bez koncentracije nema rezultata - ovaj kviz to brzo pokaže
Njegov dron sije strah po susjedstvu, a publika ne može vjerovati koliko sve realno izgleda
Wow!
Njegov dron sije strah po susjedstvu, a publika ne može vjerovati koliko sve realno izgleda
Znanstvenici su možda upravo pronašli milijardu godina nestale povijesti
Zanimljivo
Znanstvenici su možda upravo pronašli milijardu godina nestale povijesti
Zbog navike koju mnogi imaju završila je u bolnici s teškom infekcijom
Bolje ne!
Zbog navike koju mnogi imaju završila je u bolnici s teškom infekcijom
Mačke dobile skupu hranilicu, njihova reakcija je čisti urnebes
Što su očekivali?
Mačke dobile skupu hranilicu, njihova reakcija je čisti urnebes
"Znam da nisam jedina": Žena podijelila snimku muža dok se sprema za posao i ujedinila regiju
Zvuči poznato?
"Znam da nisam jedina": Žena podijelila snimku muža dok se sprema za posao i ujedinila regiju
Primijetite li ovaj fenomen na površini mora, bolje bježite na kopno
Bolje ne!
Primijetite li ovaj fenomen na površini mora, bolje bježite na kopno
Ovaj kviz brzo pokaže koliko je vaše znanje stvarno široko
Pokažite što znate!
Ovaj kviz brzo pokaže koliko je vaše znanje stvarno široko
\\ Pronađite što vas zanima
vijesti
Rat na Bliskom istoku ušao je u 11. dan: Nejasno je koliko bi rat mogao potrajati
Rat na Bliskom istoku
VIDEO Daleko je kraj rata? Iran odgovorio Trumpu, upozorio i Europu. NATO rasporedio sustav Patriot
Ubojstvo u Gospiću: Dvoje mrtvih
policija na terenu
FOTO Zločin u Lici: U dvorištu ubijene dvije žene, doznajemo tko je ubojica
Detalji dvostrukog ubojstva u Gospiću
DVOSTRUKO UBOJSTVO
Svjedoci otkrili detalje užasa u Gospiću: "Kucala je na prozor i tražila mobitel. Vikala je da traži pomoć"
show
Zaručila se Thylane Blondeau
"zauvijek"
Svijet ju je upoznao kao najljepšu djevojčicu, a sada je objavila veliku životnu vijest
Sven Pocrnić kao Thompson u showu Tvoje lice zvuči poznato
publika na nogama!
Čuli smo Thompsona, ali to nije bio Thompson: ''E zemo, pa kud baš najskuplju!''
Je li Amerika obećana zemlja i koliko je teško tamo uspjeti otkriva glumac Filip Sertić!
glumio s bradom pittom
Naš glumac o Hollywoodu nakon povratka u Hrvatsku: ''Tko god tamo uspije, skidam mu kapu!''
zdravlje
Sve više odrasle djece prekida kontakt s roditeljima: Psiholozi otkrivaju 3 najčešća razloga
Odlučuju napraviti distancu
Sve više odrasle djece prekida kontakt s roditeljima: Psiholozi otkrivaju 3 najčešća razloga
Zabranjena hrana kod hemoroida: 8 namirnica koje biste trebali odmah izbaciti iz prehrane
Piše nutricionistica
Zabranjena hrana kod hemoroida: 8 namirnica koje biste trebali odmah izbaciti iz prehrane
11 načina za zaustavljanje žudnje za “nezdravom hranom” i šećerom
Jedan od najvećih izazova kod dijete
11 načina za zaustavljanje žudnje za “nezdravom hranom” i šećerom
zabava
Zbog navike koju mnogi imaju završila je u bolnici s teškom infekcijom
Bolje ne!
Zbog navike koju mnogi imaju završila je u bolnici s teškom infekcijom
Putnici zrakoplova posvjedočili nevjerojatnom fenomenu pa podijelili snimku
Wow!
Putnici zrakoplova posvjedočili nevjerojatnom fenomenu pa podijelili snimku
Mačke dobile skupu hranilicu, njihova reakcija je čisti urnebes
Što su očekivali?
Mačke dobile skupu hranilicu, njihova reakcija je čisti urnebes
tech
VIDEO Muskov robot iznenadio sve svojim novim vještinama
Djeluje uvjerljivo
VIDEO Muskov robot iznenadio sve svojim novim vještinama
Ovaj američki napredni dron mogao bi iz temelja promijeniti pravila zračne nadmoći
LongShot
Ovaj američki napredni dron mogao bi iz temelja promijeniti pravila zračne nadmoći
sport
HRVATSKA – KOLUMBIJA Evo kad počinje kasni prijenos, nema spavanja dok igraju Vatreni
SPEKTAKL U SAD-U
HRVATSKA – KOLUMBIJA Evo kad počinje kasni prijenos, nema spavanja dok igraju Vatreni
Max Verstappen sve dogovorio s Mercedesom, pomoći će im u lovu na titulu koju čekaju deset godina
UZ POSEBNU DOZVOLU
Max Verstappen sve dogovorio s Mercedesom, pomoći će im u lovu na titulu koju čekaju deset godina
VIDEO Bez iznenađenja na Dalićevu popisu, ali Vojnović smatra da je jedan igrač morao biti tu
ZADNJI POPIS PRIJE SP
VIDEO Bez iznenađenja na Dalićevu popisu, ali Vojnović smatra da je jedan igrač morao biti tu
tv
Kumovi: Nije izdržao - morao je sve priznati
KUMOVI
Nije izdržao - morao je sve priznati
Survivor: Teška ozljeda u Survivoru! Ana Mamut završila u bolnici!
JAK UDARAC!
Teška ozljeda u Survivoru! Ana Mamut završila u bolnici!
U dobru i zlu: Nudi joj pomoć, a on je za sve kriv
U DOBRU I ZLU
Nudi joj pomoć, a on je za sve kriv
putovanja
Tjedni jelovnik jela bez puno truda od 9.3. do 15.3.2026.
Tjedni jelovnik
7 lijenih recepata za svaki dan ovog tjedna – jela su jako fina, a pripremaju se bez previše truda
5 jezera koja vrijedi posjetiti dok na njih svi ne navale!
Dragulji kod "susjeda"
5 jezera nadohvat ruke koja vrijedi posjetiti dok na njih svi ne navale
Česte pogreške kod pripreme srdela: Prvo što treba napraviti nakon kupnje da bi bile ukusne
Zdrave i jeftine
Česte pogreške kod pripreme srdela: Prvo što treba napraviti nakon kupnje da bi bile ukusne
novac
Europski automobilski div gasi 50.000 radnih mjesta
Problemi u Kini i SAD-u
Europski automobilski div gasi 50.000 radnih mjesta
Inozemni diskontni lanac otvara prvu trgovinu u Hrvatskoj. Znamo kad i gdje
Puno traže od zaposlenih
Inozemni diskontni lanac otvara prvu trgovinu u Hrvatskoj. Znamo kad i gdje
Padom Irana i Venezuele bogatstvo 13 najbogatijih vlasnika tankera povećalo se za 45 milijardi dolara - i ne staje rasti
U svakom scenariju profitiraju
Padom Irana i Venezuele bogatstvo 13 najbogatijih vlasnika tankera povećalo se za 45 milijardi dolara - i ne staje rasti
lifestyle
Cipele zbog kojih svako izdanje s trapericama izgleda uglađeno
ELEGANTNA I UDOBNA OPCIJA
Ove cipele nosite uz traperice kada želite izgledati uglađeno bez previše truda, pronašli smo 15 modela
Sve više odrasle djece prekida kontakt s roditeljima: Psiholozi otkrivaju 3 najčešća razloga
Odlučuju napraviti distancu
Sve više odrasle djece prekida kontakt s roditeljima: Psiholozi otkrivaju 3 najčešća razloga
Jessica Chastain u očaravajućoj zelenoj haljini na Oscarima 2022.
impresivna kreacija
"Zaslužila je oskarovski crveni tepih": Zelena haljina koja je bila prelijepa samo za party nakon dodjele
sve
Cipele zbog kojih svako izdanje s trapericama izgleda uglađeno
ELEGANTNA I UDOBNA OPCIJA
Ove cipele nosite uz traperice kada želite izgledati uglađeno bez previše truda, pronašli smo 15 modela
Zaručila se Thylane Blondeau
"zauvijek"
Svijet ju je upoznao kao najljepšu djevojčicu, a sada je objavila veliku životnu vijest
HRVATSKA – KOLUMBIJA Evo kad počinje kasni prijenos, nema spavanja dok igraju Vatreni
SPEKTAKL U SAD-U
HRVATSKA – KOLUMBIJA Evo kad počinje kasni prijenos, nema spavanja dok igraju Vatreni
Sigurnosna kamera
i
anketa
Ups!

Kućne kamere vide sve i svašta, pogledajte kakve su sve bizarne situacije zabilježile

Skrivena prostorija
i
anketa
Što kažete?

Što se to skriva iza zida? Otkrio tajnu prostoriju, provjerite možete li dokučiti čemu služi

Ljubimci huligani
i
anketa
Nije im lako

Prekasno shvatili da su udomili huligane, vlasnici podijelili šašava nedjela ljubimaca

Medvjedi u autu
i
anketa
Ups!

Mislili da im je netko provalio u auto, a onda uhvatili krivce na djelu

Pogled
i
anketa
Wow!

Putnici zrakoplova posvjedočili nevjerojatnom fenomenu pa podijelili snimku

  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima