Mix
Schwarzenegger je stara garda! Podijelio je savjet za rast vaših ramena
Piše Idesh!,
25. studenoga. 2022. @ 16:57
Legendarni Arnold Schwarzenegger se nije natjecao na profesionalnim natjecanjima u bodybuildingu još od osamdesetih, otkad mu je snimanje filmova okupiralo raspored. Dotad je već sedam puta osvojio najprestižnije natjecanje Mr. Olympia.
Njegovi savjeti i dalje imaju težinu, a u jednom od svojih posljednjih objava na Instagramu je podijelio i važnost punog opsega pokreta kada su u pitanju vježbe za izgradnju mišića ramena.
Hmm...
Pogledajte kako se turisti sprdaju sa smještajem na obali: "Koji su idioti odlučili napraviti gradove u pola planine?"
Jao…
"Turizam u Hrvatskoj je gotov": Snimka iz trgovine u Dubrovniku podigla prašinu na društvenim mrežama
Kakvo ponašanje…
"Ovo pokazuje kakav smo narod": Snimka iz Splita podigla prašinu na društvenim mrežama
Bočno dizanje utega i prednje dizanje utega su važne vježbe u arsenalu svakog ljubitelja fitnessa koji se shvaća ozbiljno.
Ispod arhivske snimke sebe u teretani, Arnold je dodao opis:
„Kad kažem ljudima da rade puni raspon pokreta na svakoj vježbi i da ne varaju sami sebe, mislim na ovo.”
Naravno, važno je izabrati prikladnu težinu!
Moramo mu vjerovati, ipak je on stvorio još jednu važnu vježbu za ramena — Arnold press, rameni potisak s rotacijom šake.