Ljudi su oduvijek imali neku vrstu žvaka. Nisu to prije bile ove kakve danas poznajemo, ali žvakanje je tu kroz cijelu povijest čovječanstva. Kakav utjecaj na tebe i tvoje tijelo imaju današnje žvake? Rade puno toga, a evo što to točno sve je.
Žvakanje žvaka ne doživljavamo kao nešto ozbiljno ili nešto što može imati utjecaja na naše tijelo, izuzev toga da nam učini dah boljim u tren oka. Žvakanje utječe puno više na tebe nego što to misliš i ima neke dobre, kao i loše posljedice za tvoje tijelo. Od zubi preko mozga do probave. Na ovih 8 načina žvake utječu na nas.
1.Zubi – može im pomoći i odmoći
Žvake koje nemaju u sebi šećera mogu biti čak dobre za tvoje zube jer ubijaju bakterije. Što nije loše, jer kada si negdje cijeli dan, nemaš opciju oprati zube. Također i štiti zube od propadanja i upaljenosti jer kada žvačeš žvaku, to aktivira pojačano lučenje sline u ustima koja onda zapravo ispere kiseline i ostatke hrane. Ovo sve vrijedi samo ako se radi o žvakama bez šećera. Ako žvačeš one koje imaju šećera, onda je to loša opcija. Utječe na zdravlje zubi na način da olakšava nastajanje naslaga na tvojim zubima i pogotovo ako često žvačeš slatke žvake, to će ubrzati propadanje zubi.
2.Poboljšava pamćenje
Žvakanje povećava otkucaje srca, protok krvi i dovod kisika u mozak. Zbog toga se pokazalo da se žvakanje može povezati i čak s poboljšavanjem pamćenja. Nažalost, ovo ne daje dugoročne učinke. Zato se često preporučuje da žvačeš žvaku dok učiš i dok pišeš test jer ti to može pomoći s memorijom.
3.Pomaže u gubljenju kilograma
Žvake mogu nekada utjecati na naš apetit. Kod nekih ljudi će žvakanje ujutro stvoriti iluziju da se osjećaju manje gladnima i neće pojesti onoliko koliko bi možda inače. Osim toga, dobre su i na način da povećavaju potrošnju energije, potiču metabolizam i nakon obroka se možeš osjećati manje napuhano. Ali može imati i negativne efekte. Zbog toga što se u ustima stvara više sline, to može zeznuti mozak da misli kako smo gladni iako nismo. Žvake od mentola potiču nas i da nakon njih jedemo nešto slatko ili junk food jer će jednostavno imati bolji okus nego ako nakon takve žvake ideš pojesti kivi.
4.Može uzrokovati probleme s čeljusti
Kod onih koji previše žvaču žvakaće mogu se pojaviti problemi s čeljusti i mišićima oko nje. Može im se početi pojavljivati čudna bol koja se može proširiti čak i na vrat i ramena. To se događa zato što ljudi često uzimaju žvakaće kada su pod stresom pa krenu žvakati jako agresivno i prejako stišću zube.
5.Utječe na probavu
I ovdje žvaku mogu imati dobar i loš utjecaj. Neki od ljudi koji imaju problema s mučninama prilikom vožnje autom ili nekim drugim prijevoznim sredstvom, tvrde da im žvake pomažu da ne osjećaju mučninu u takvim situacijama. Isto vrijedi i za sve druge situacije kada ljudima zna biti loše i mučno. Žvaka se u svakom slučaju čini kao bolja opcija nego uzimanje tableta. S druge strane, oni koji imaju osjetljiviji želudac, mogu imati problema. Kada žvačemo, uvijek povučemo i malo zraka u želudac što može dovesti kod nekih do napuhanosti ili vjetrova.
6.Pomaže kod žgaravice
Ako imaš problema sa žgaravicom, jedan od lijekova ti može biti i žvaka. Žvakanje smanjuje razinu kiseline u jednjaku, a time je i smanjena mogućnost žgaravice.
7.Ima dobar i loš utjecaj na mozak
Krenut ćemo s dobrim stvarima. Jedna od njih je da žvakanje smanjuje stres i poboljšava raspoloženje. Žvakanjem se smanjuje razina hormona stresa u organizmu, kortizola, i relaksira ljude. S druge strane, ona malo lošija posljedica je da često i dugo žvakanje mogu pojačati glavobolju ili migrenu. To se događa zbog stalnog pritiska na čeljust koji ima žvakanje.
8.Može smanjiti mogućnost infekcije uha
Ovo ne zvuči kao da ima smisla, ali stručnjaci tvrde da je moguće. Jedan od razloga zašto se javljaju infekcije uha je kada se sakupe bakterije u dijelu između nosa i uši. Žvake koje sadrže prirodni zaslađivač xylitol, pomažu da se bakterije ne nakupljaju na ovom dijelu tijela.
Foto: Freepik
Pogledajte još:
