Većina ljudi cijeni dobar san, no jedno je istraživanje pokazalo kako drijemanje možda nije toliko bezopasno kao što smo nekada mislili. Naravno, povremena drijemanja nakon dugog radnog dana ili iscrpljujućeg jutra ne uzrokuju nikome nikakvu štetu. Međutim, ako postane redovita stvar, nova studija pokazala je da bi moglo uzrokovati zdravstvene probleme kod starijih osoba.
Zapravo, studija je pokazala da su česta dnevna drijemanja povezana s većom stopom smrtnosti kod odraslih. Za one koji se pitaju, vrijeme koje je u ovoj studiji klasificirano kao drijemanje bilo je između 9 i 19 sati.
Studija Objektivno izmjereni obrasci dnevnog drijemanja i smrtnost od svih uzroka kod starijih osoba (The Objectively Measured Daytime Napping Patterns and All-Cause Mortality in Older Adults), koja je nedavno objavljena na JAMA Network Open, donijela je neke alarmantne nalaze.
Studija je ispitala podatke prikupljene tijekom čak 19 godina, a obuhvatila je 1338 odraslih osoba u dobi od 56 godina ili više. Otkrili su da su oni koji su se bavili "pretjeranim" dnevnim drijemanjem (kao i jutarnjim drijemanjem) bili povezani s većom smrtnošću od svih uzroka.
Dio studije navodi: "Iako kratka drijemanja mogu odmah ublažiti umor i poboljšati budnost, pretjerano drijemanje u kasnijoj životnoj dobi povezano je s nepovoljnim zdravstvenim ishodima, uključujući neurodegeneraciju, kardiovaskularne bolesti, pa čak i veću morbidnost."
Studija je također otkrila da ranojutarnje drijemanje može imati "više temeljnih zdravstvenih problema". Osim toga, dokazi prikupljeni u studiji podupiru ideju da jutarnji i popodnevni umor mogu nastati zbog različitih stanja. Jedan dio studije sugerirao je da kronična upala može izazvati dnevni umor i stoga povećati drijemanja.
Možda je vrijeme da ustanete s kauča i drijemanje zamijenite nekom drugom aktivnošću, a u slučaju da se osjećate izrazito umorno, najbolje vam je potražiti savjet stručnjaka i liječnika.
