Studiju su proveli istraživači Sveučilišta Semmelweis u Budimpešti, a objavljena je u časopisu Journal of Clinical Neuroscience, sada je sastavila popis tzv. „parasomnija“, aktivnosti u kojima se netko neuobičajeno ili neželjeno ponaša dok spava.
Dok su neki od njih prilično bezopasni, poput pomicanja ruku ili brbljanja, drugi su malo agresivniji. To uključuje čak i agresivne pokrete poput udaranja. Nije riječ samo o jednostavnim stvarima, jer su izvješća o spavanju, vožnji, podizanju oštrih predmeta, seksu, jedenju i izgovaranju punih rečenica sve dokumentirala.
Zamislite kako se ugodno smještate u krevet, a onda se budite za upravljačem, vozeći se autocestom brzinom od 120 km/h. Postoji čak i „sexsomnija“, gdje netko nenamjerno pokreće seks tijekom spavanja..
Studija kaže kako je „Sjedenje, ustajanje iz kreveta i hodanje tipično tzv., NREM (Non-Rapid Eye Movement) parasomnije, koje se uglavnom događaju u dubokoj fazi ciklusa spavanja. U ovom slučaju osoba balansira između spavanja i budnosti. To ponekad može biti povezano s rukovanjem oštrim predmetima, napuštanjem doma ili vožnjom. Osoba koja je napola usnula može jesti, čak i seksati.“.
Studija također otkriva da stariji ljudi imaju nižu stopu parasomnija u usporedbi s djecom i mlađim odraslima. Otprilike deset do petnaest posto djece pogođeno je poremećajem spavanja, a ta brojka opada na otprilike tri do pet posto kod odraslih.
Tim istraživača zaključio je „Identificirali smo obrasce ponašanja povezane sa spavanjem koji su očigledno u skladu s parasomnijama kod ljudi različite dobi i spola, što obećava poboljšanje načina upravljanja rizicima.“.
Razgovaranje u snu može se povezati uz stres ili čak mentalne poremećaje. Postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali svoj san. To uključuje smanjenje stresa i tjeskobe, što je priznajemo, lakše reći nego učiniti. Druge stvari uključuju redovito vježbanje i smanjenje unosa alkohola.
