U kulturi postoji ideja koja je toliko pogrešna: da je život gotov kada dođete u određene godine. Tko kaže da to mora biti tako! Zašto se ne bismo osjećali dobro i sretno u svim segmentima starenja?
Upravo to ističe i 101-ogodišnjakinja Babette Hughes, koje je za CNBC otkrila svoju životnu priču i podijelila par savjeta kako ostati sretan i u zlatnim godinama.
"Moj je život zahtijevao određenu dozu hrabrosti. Rođena sam u Clevelandu, Ohio, 1922., ubrzo nakon početka prohibicije. Moj otac, koji je bio krijumčar, ušao je u rat s mafijom i ubijen je na našem prilazu kad sam imala samo dvije godine.", otkrila je Hughes.
Udala se mjesec dana nakon svog 19. rođendana i otišla ravno iz majčine u suprugovu kuću. Troje djece i 25 godina kasnije, napustila je nesretni brak i voljela je biti sama.
Počela je pisati za novine i kasnije, nakon što se ponovno udala, počela je pisati romane.
Danas, živi u Austinu, a otkrila je kako i dalje radi stvari koje voli, poput objavljivanja svoje devete knjige, provođenja vremena s ljudima koje voli i čitanja.
Uz sve to stigla je i podijeliti nekoliko savjeta koji su joj pomogli da živi dugo i sretno.
1. Nemojte nikada vjerovati da ste "gotovi"
"Neke su kulturne ideje dobre, ali mnoge su pogrešne. Ljudi prerano odustaju od svojih života. Kad se um usredotoči na ono što nas kultura uči, da smo gotovi kad pređemo određenu dob, može natjerati na razmišljanje o sebi. Ako je taj osjećaj da ste sami, tužni i beskorisni u 70-ima, 80-ima, 90-ima to može biti stvarno opasno.", objasnila je i zaključila "Ljudi imaju skrivene talente kojih možda nisu ni svjesni, a možda će im cijeli život biti potreban da ih pronađu."
2. Razgovarajte s prijateljima svih dobi
"Moji prijatelji su prekrasan izvor mudrosti, energije i autentičnosti.", otkrila je Hughes i nastavila: "Imam nekoliko prijatelja koji su dvije, tri generacije mlađi. Učila sam od njih, a mislim da su i oni učili od mene. Svako nas desetljeće nauči nečem drugom."
Rekla je kako razlika u godinama čini razlike i rasprave zanimljivijima, te kako se često upravo u takvom okruženju zna fantastično zabaviti.
3. Neka vam male stvari uljepšaju dan
Koliko nam god život prepreka postavi, treba uživati u malim stvarima. "Moramo razumjeti sebe kako bismo mogli biti autentični i pronaći male stvari koje nas čine sretnima.", objasnila je.
"Za mene je na prvom mjesto čitanje, a na drugom biti s ljudima do kojih mi je jako stalo, a to mogu biti obitelj ili prijatelji. To je telefonski poziv, posjet, ideja, podijeljena briga."
4. Radite stvari koje volite
"Kad pišem, osjećam se drugačije. Osjećam se bolje. Osjećam se sretnije, osjećam se usredotočenije. Osjećam se sigurnije. Drugi pisci koje poznajem kažu mi da osjećaju isto. Stvarno postoji nešto čarobno u kreativnom radu. Naravno, to nije magija; to je izraz ljudske duše.", opisala je svoju strast.
Objasnila je kako je zadovoljstvo koja osjećate radeći nešto kreativno i što volite vezano za dijelove karaktera koji nisu uvijek dostupni ili ih niste uvijek svjesni. Tako da treba pronači snagu u onomo oko čega ste strastveni.
5. Pokrenite tijelo, odmorite um
"Otprilike sedam sam godina vježbala s trenerom dva puta tjedno. Snažna sam za jednu 101-ogodišnjakinju. Mogu podići utege od 4.5 kilograma i ustati sa stolice držeći utege. Jako sam ponosna na to.", pohvalila se.
Objasnila je da je oboljela od upale pluća i završila u bolnici, a tamo su joj rekli kako joj je vježbanje vjerojatno spasilo život. Tako da vježbanje nije samo dobra ideja i plus, već nešto bitno i obavezno.
"Istovremeno, morate se puno odmarati. Mozgu je potreban odmor kako bi se pomladio.", istaknula je.
Poznato je da pravilan i kvalitetan odmor ima velike utjecaje na zdravlje tako da u želji za postizanjem dobre tjelesne forme treba voditi brigu i o pravilnom odmoru jer je podjednako bitan za postizanje željenih rezultata.
6. Nemojte zapeti u negativnosti
Negativno razmišljanje je uobičajeno, no i ubojito. Zašto se neki ljudi osjećaju optimistično, a neki, što god rekli, ispadne negativno? "Takvi se rađamo", vjeruje Hughes. "Na svijet dolazimo optimisti ili pesimisti. Neki ljudi imaju tako teška razdoblja u životu. Kad bi pesimist rekao: "Zašto ja?" rekla bih, "Zašto ne?""
Vrlo je teško prevladati negativno razmišljanje, ali koliko god možemo, trebamo prepoznati pozitivno u životu i pokušati ostati optimist.
7. Učinite ono što znate da trebate učiniti
"Kako sam postajala starija, često su me pitali: "Koja je tvoja tajna?" Nemam tajne.", otkrila je i nastavila "Svi znamo: Vježbanje, dobra prehrana, zdrav osobni odnos s partnerom, razumijevanje sebe, karijera koja je dobra za vas, to su ključevi sretnog života."
Naravno, te je stvari lakše reći nego ostvariti, što je upravo i problem za većinu ljudi. Možemo se ugledati na Babette Hughes i njezinu priču i savjete iskoristiti za motivaciju i želju za sretnim i dugim životom.
\\folder\vezani_članak
\\folder\vezani_članak
\\folder\vezani_članak
