Kad imate problema sa spavanje, spremni ste pokušati bilo što kako biste se malo odmorili. Tada ćete se naći u krevetu uz zvukove kiše, aromaterapiju ili neku od tehnoloških maski za oči.
Naravno, ti savjeti ne odgovaraju i ne pomažu svakome, no ovog nam puta u pomoć priskače TikTok s jednostavnim savjetom koji bi vam mogao pomoći lakše utonuti u san. Novi viralni trend naziva se sweatshirt hack.
Ovaj je trik, koji je podijelila @calliegaley, a video ima gotovo 2,5 milijuna lajkova i preko 10.000 komentara.
U videu objavljenom prije koji mjesec, Galey kaže da je spavala "najbolje u životu" otkako je "hakirala sustav" i počela drijemati s trenirkom omotanom oko glave.
“Tako je ugodno. Ne znam kako to objasniti.", rekla je dok je ležala na jastuku i zaključila kako "Čini čuda.". Kad je netko komentirao kako je došla na ideju, Galey je rekla jednu jednostavnu stvar "Očaj!".
@calliegaley Loling at myself but I swear it works just try it #grwm #getreadywithme #haul #nightroutine #morningroutine #foryou #foryoupage #fyp #sleep #sleephack ♬ original sound - CALLIE GALEY
U nastavku stručnjaci za spavanje objašnjavaju sve što trebate znati o ovom haku, uključujući i zašto ga neki ljudi smatraju tako ugodnim.
Dok ljudi mogu navući trenirku ili deku preko očiju kako bi blokirali svjetlost dok pokušavaju spavati, maska napravljena od trenirke strateška je tehnika umatanja koja koristi rukave trenirke.
U svom videu Galey objašnjava kako je točno postaviti. Započinje presavijanjem trenirke napola, a zatim je podiže prema licu s rukavima koji vise. Stavlja presavijeni dio preko očiju, ostavljajući nos i usta vani, a zatim liježe na jastuk.
Nakon toga labavo zamota rukave ispod brade i zatakne ih iza glave kako bi sigurno ostali na mjestu. Nakon što je sve rečeno i učinjeno, ona spava cijelu noć bez buđenja, postignuće koje zvuči kao san.
Zašto djeluje
Osim blokiranja svjetla i zvukova, postoji nekoliko razloga zašto je trenirke za spavanje postalo viralna na TikToku. Prema dr. Jessici Andrade, prenosi nam Bustle, certificiranoj liječnici, mnogima će to biti ugodno jer je to oblik povijanja.
Poznato je da povijanje ili čvrsto umatanje stvara osjećaj ugode i sigurnosti, rekla je stručnjakinja i objasnila da povijanje može biti utješno, pogotovo osobi koja se bori s tjeskobom.“Osim toga, lagani pritisak koji vrši trenirka može stvoriti efekt čahure, sličan utegnutom pokrivaču, za koji se pokazalo da potiče opuštanje i poboljšava kvalitetu sna kod nekih ljudi.”, kaže Andrade.
U videu također možete vidjeti kako Galey nježno omotava rukave trenirke ispod brade, što vjerojatno dodaje još jedan sloj udobnosti i potpore. Za razliku od obične maske za spavanje, koja vam pokriva samo oči, rukavi trenirke mogu vam pomoći da vam brada i glava ostanu na mjestu dok drijemate, poput jastuka za putovanje.
\\folder\vezani_članak
Mnogi mogu zaključiti kako je ovo odlično rješenje kućne izrade, no profesionalne su masku za spavanje napravljene od materijala koji blokira svjetlost, nešto što trenirka ne može efektivno učiniti. Također je tu i problem s trakicom koja masku za spavanje drži na licu, tako da bi trenirka mogla spasti s vašeg lica čim se malo pomaknete. Ipak ovo je brzo i jednostavno rješenje na problem koji vas može mučiti satima.
