Zdravstveni stručnjak otvorio se o navici koja svakodnevno muči veliki broj ljudi, a može biti štetna za vaše dugoročno zdravlje. U doba društvenih mreža, čini se da su svi stručnjaci za zdravlje i fitness, a ljudi potiču svoje pratitelje da isprobaju ekstremne dijete ili rigorozne načine života.
To je unatoč činjenici da mnoge od ovih metoda mogu dovesti do nekih potencijalno ozbiljnih nuspojava, ali prema riječima liječnika, postoji jedna navika koja bi mogla poništiti ostatak vašeg dobrog rada.
Dr. Jeremy London, koji broji stotine tisuća pretplatnika na raznim društvenim mrežama, objasnio je kako je pušenje najgora stvar koju možete učiniti ljudskom tijelu. Iako ispijanje čaše crnog vina može biti dobro za antioksidanse, nema zdravstvenih koristi kada je u pitanju pušenje.
Kardiovaskularni kirurg u jednom je videu objasnio: "Tri glavna faktora rizika za smrtnost od svih uzroka koje je moguće spriječiti. Pušenje, loša prehrana i visoki krvni tlak. Sada, krenimo s najgorim krivcem, pušenjem."
Nastavio je: "To je bez sumnje najgora stvar koju možete učiniti za svoje tijelo. Oštećuje gotovo svaki organski sustav, povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara i odgovorno je za veliku većinu smrtnih slučajeva od raka pluća."
Nadalje je izjavio: "Otprilike jedan od pet smrtnih slučajeva povezan je s upotrebom duhana. Ako pušite, dobro razmislite o prestanku pušenja.To je najmoćniji korak koji možete poduzeti za svoje zdravlje."
Dr. London je dodao da loša prehrana i visoki krvni tlak također mogu skratiti vaš život, dodajući: "Prehrana s niskim udjelom voća i povrća, visokim udjelom trans masti i ultraprerađena hrana doprinose istom udjelu smrtnih slučajeva kao i pušenje, uglavnom od kardiovaskularnih bolesti."
Dodao je da je visoki krvni tlak "tihi ubojica" koji pogađa svakog drugog Amerikanca, a većina toga nema pojma. "Dobra vijest je da se na njega može uvelike utjecati načinom života, prehranom, upravljanjem stresom i lijekovima kada je potrebno. Budite proaktivni, a ne reaktivni", rekao je o zdravstvenom stanju.
