Većina nas je nažalost bar jednom pretjerala u piću. Opustili smo se previše, pretjerali, a drugi dan dolazi kazna u obliku mamurluka. Iako je osjećaj ispijanja alkohola i zabava nešto odlično, on dođe na naplatu tek drugog dana, a pulsirajuće glavobolje, znojenje ili osjećaj mučnine dolaze ruku pod ruku.
Mamurluk je teško zaobići, no postoje brojne metode kako ga pokušati izliječiti. Koliko god da vam se samo leži u krevetu, umotanim u omiljeni pokrivač, treba se pokrenuti i učiniti neke stvari kako bi se riješili simptoma mamurluka. Jedan od tih trikova toliko je jeftin i jednostavan da će vam biti žao da ga niste otkrili u mlađim danima.
Dorothy Woods, nutricionistica koja stoji iza bloga HealthyDot, razgovarala je sa stručnjacima na TOTUM-u kako bi objasnila zašto djeluje i zašto biste trebali probati ovaj lijek, pogotovo ako se osjećate bolesno.
Jedan od najgorih dijelova mamurluka je uznemireni želudac, to vas može odbiti od želje za pićem i jelom, produžujući tako vaš oporavak. Srećom, Dorothy ima sjajan i jednostavan prijedlog kako pomoći, a važno ga je kupiti prije nego što odete u izlazak.
Dorothy je, kako nam prenosi LADBible, rekla: “Đumbir je jedan od najboljih kućnih lijekova za pomoć kod mučnine. Skuhajte čaj od đumbira ili grickajte kristalizirani đumbir kako biste smirili želudac."
Očito, on dolazi u mnoštvu različitih proizvoda, ali korijen đumbira možete kupiti za svega nekoliko centi. Tu su i shotovi i pasta od đumbira, s kristaliziranom verzijom koja postoji za potrebe pečenja ili, u ovom slučaju, brzog oporavka od alkohola.
Studija iz 2016. objavljena na portalu National Library of Medicine proučavala je kako đumbir može spriječiti osjećaj mučnine, pa čak i spriječiti povraćanje. Studija je trebala pomoći trudnicama, osobama koje se liječe od raka i onima koji pate od mučnine.
Preporuča se da se za mamurluk vjerojatno držite čaja od đumbira ili njegove kristalizirane verzije. Čaj od đumbira možete napraviti sami tako da svježi đumbir stavite u lonac s vodom prije nego što zakuhate i pustite ga da vrije. S obzirom na to da se osjećate loše, možda bi bilo dobro dodati malo meda ili limuna kako biste smanjili agresivan napad đumbira na vaše okusne pupoljke i ublažili jaku aromu.
Osim đumbira, Dorothy je ponudila i druge lijekove protiv mamurluka poput nadoknade izgubljenih elektrolita. Rekla je: "Alkohol vas dehidrira, stoga pijte vodu prije spavanja i pobrinite se da ostanete hidrirani i sljedeći dan. Kokosova voda ili sportski napici mogu pomoći u nadoknadi izgubljenih elektrolita."
Savjetuje da jutro poslije zabavljanja izbjegavamo pojesti omiljenu hranu za mamurluk, a Dorothy ističe važnost zdravijih opcija. "Preskočite masnu hranu i umjesto toga odaberite uravnotežen doručak s namirnicama poput jaja, banana i zobenih pahuljica", istaknula je.
“Jaja su puna cisteina, koji može pomoći u razgradnji toksina, dok su banane izvrstan izvor kalija, a zobene pahuljice pomažu u osiguravanju stabilne energije. Za lakšu opciju, smoothie s bobičastim voćem i špinatom bit će pun antioksidansa i lagan za želudac."
Možete se oglušiti na njezine savjete ili vam oni mogu zvučati kao nešto potpuno nerealno, no kad vas napadne mamurluk, tog ćete jutra biti spremni posegnuti za svakim rješenjem. Sada bar znate da ga jeftino možete kupiti i čuvati ga za potrebnu situaciju.
\\folder\vezani_članak
\\folder\vezani_članak
\\folder\vezani_članak
