Znanstvenik Arthur C. Brooks, koji predaje kolegij o sreći na Sveučilištu Harvard, desetljećima je tražio odgovore o tome što znači biti sretan i došao je do nekih konkretnih zaključaka.
Brooks je u suradnji s Oprah Winfrey pokušao objasniti kako životni cilj ne bi trebao biti postizanje sreće, već stalna težnja ka "sreći". Brooks često naglašava da sreća nije odredište, već smjer, nešto što biste trebali težiti povećati bez krajnjeg cilja na umu.
Najsretniji ljudi ''uživaju u svojim životima. Dobivaju puno zadovoljstva u svojim aktivnostima i imaju osjećaj smisla zašto su živi'', rekao je Brooks za CNBC. “To su proteini, ugljikohidrati i masnoće sreće.” našalio se.
\\folder\vezani_članak
Te tri stvari Brooks naziva ''makronutrijentima sreće'', a pod njima smatra:
1. Uživanje
2. Zadovoljstvo
3. Svrha
Uživanje
Ljudi često pretpostavljaju da je užitak jednostavno zadovoljstvo, rekao je Brooks, što nije točan način razmišljanja o tome. Stalna jurnjava za iskustvima koja donose zadovoljstvo "užasan je način da živite ispunjen život", rekao je.
Možete iskusiti užitak kada ste izloženi izvoru zadovoljstva, no dodate li ljude i sjećanje u kombinaciju, "onda možete dobiti užitak koji je izvor stvarne, autentične i trajne sreće." rekao je Brooks.
Postoje iskustva u kojima možete uživati sami, poput čitanja knjige, meditacije ili slušanja glazbe, ali on je predložio uključivanje u društvene aktivnosti poput odlaska na piće ili gledanja filmova s ljudima s kojima volite provoditi vrijeme.
Zadovoljstvo
"Zadovoljstvo je radost, nagrada koju dobijete nakon što se za nešto borite", rekao je Brooks. “Mi kao ljudi, trebamo se boriti, trebamo se truditi, trebamo se žrtvovati, trebamo čak i bol u našim životima, jer tako nešto zapravo zarađujemo.”.
Zavrijediti i zaraditi nešto čini tu stvar mnogo vrjednijom. Brooks je podijelio analogiju od svog svekra koja ilustrira koncept zadovoljstva: "Razlog zašto ljudi nisu sretni koliko bi trebali biti je taj što ne uživaju u večeri", rekao je. “Zato što nikad nisu gladni.”.
\\folder\vezani_članak
Svrha
Svrha je osjećaj da vaš život ima smisla, rekao je Brooks. Od sva tri "makronutrijenta", svrha je ona koju najviše trebate iskusiti.
Brooks je rekao da postoje tri podijele koje pobliže objašnjavaju svrhu:
• Koherentnost: Zašto se stvari događaju na način na koji se događaju?
• Svrha: Zašto se moj život odvija tako? Koji su moji ciljevi i koji je moj smjer?
• Značaj: Zašto je važno da sam živ?
Na ta pitanja nema pravih odgovora, rekao je, jer su odgovori subjektivni. Jedini pogrešni odgovori na ova pitanja su oni nepostojeći, tj. da na njih ne odgovorite.
Čak i ako ne znate odgovor na ta pitanja, nemojte se obeshrabriti jer to je zapravo dobro, a Brooks ističe ''tako znate što trebate početi tražiti''.
Za pronalazak sreće potrebno je puno truda, volje i rada, kako biste pronašli svoju svrhu, a kako nam je istaknuo i stručnjak, stvarno je važno o tome razmišljati te imati osjećaj za smjer.
