Pravilna higijena važna je u svim područjima života, pa tako i kad je riječ o našoj posteljini. Bez redovitog čišćenja, prljave posteljine mogu doprinijeti alergijama, bolestima kože, astmi itd. Zbog zdravlja i kvalitete sna, važno je održavati krevet čistim, ali koliko često biste trebali prati svoje plahte?
Odgovor nam donosi Daniel Noyed, certificirani trener znanosti o spavanju s dubinskim znanjem o zdravom spavanju, preko stranice Sleep Faundation. On govori kako bi većina ljudi plahte trebala prati jednom tjedno, ako ne spavamo na svom madracu svaki dan, možemo trajanje plahte rastegnuti na svaka dva tjedna.
Neki bi ljudi trebali prati plahte i češće od jednom tjedno, ako imate kućne ljubimce, a posebno ako ih puštate da spavaju u vašem krevetu, tada se preporučuje pranje svaka 3-4 dana. Patite li od alergija ili astme, možda bi to trebali raditi još češće kako biste vidjeli popuštaju li simptomi.
\\folder\vezani_članak
Zaključili smo kako plahte u prosjeku trebamo prati jednom tjedno, no što s ostalom posteljinom? Stručnjak govori kako je jastučnice potrebno prati jednom tjedno, navlake za poplun treba prati jednom svaka 2 tjedna do mjesec dana. Pokrivači i deke trebaju se prati svakih 2-3 mjeseca, dok jastuke, ako je to moguće, treba prati svakih 4-6 mjeseci.
Madrac bih trebalo oprati jednom svakih 6 mjeseci jer mu čišćenje može pomoći pri produljenju životnog vijeka, isto kao i posteljine, te poboljšati kvalitetu sna i, u konačnici, zdravlje. Bez obzira na pranje i održavanje, madrac je idealno promjeniti svakih 6-8 godina, kako biste osigurali najbolji mogući san.
