Odlazak u teretanu može biti katarzično iskustvo pa neki ljudi vježbaju puni entuzijazma, ali zaborave na pravilne načine izvođenja vježbi. Iako je njihov entuzijazam zarazan, baš nitko ih ne bi trebao oponašati.
Neke od takvih loših primjera koji mogu završiti i ozljedama prenosimo u kompilaciji pa se svakako klonite takvih načina vježbanja.