U trenutku kada imaš osjećaj da ti se cijeli svijet urušava i da ti ništa ne može pomoći da se osjećaš bolje najbolje je prihvatiti takve osjećaje, a ne ih ignorirati. Ali ipak, imaj na umu i ove stvari.
Kada prolaziš kroz neko teško i tužno razdoblje čini ti se kao da ti ništa ne može pomoći da se osjećaš bolje. I najvjerojatnije u tom trenutku ne može jer jednostavno treba proći vrijeme tugovanja, i vrijeme općenito. Najbolje je tada raditi ono što tebi najviše pomaže da se osjećaš bolje, bilo da je to izlasci i druženje s ljudima ili zapisivanje misli u dnevnik.
Kroz što god da prolaziš, kada se osjećaš tužno, imaj na umu ove činjenice. Podsjećaj se na njih svaki dan dok ne postane bolje.
1.Bol i tuga su dio života, oni se jednostavno moraju dogoditi
2.Sve je u životu prolazno, pa tako i loša razdoblja
3.U redu je biti tužna i plakati, daj si dan ili dva za tugovanja, a onda obriši suze i kreni dalje
4.Zabrinjavanje i overthinkanje ti neće baš nikako pomoći
5.Tuđa negativnost nije tvoj problem
6.Možda se to trebalo dogoditi da naučiš lekciju
7.Neke stvari moraju završiti kako bi napravila mjesta za nove, još bolje
8.Prošlost se ne može promijeniti, što je bilo, bilo je, fokusiraj se na budućnost