Čuli ste za mjesečarenje, ali jedna studija sada je rasvijetlila širi spektar aktivnosti koje ljudi mogu raditi dok spavaju. Neka od saznanja, koje je ova studija otkrila, prilično su bizarna.
Studiju su proveli istraživači Sveučilišta Semmelweis u Budimpešti, a objavljena je u časopisu Journal of Clinical Neuroscience, sada je sastavila popis tzv. „parasomnija“, aktivnosti u kojima se netko neuobičajeno ili neželjeno ponaša dok spava.
Dok su neki od njih prilično bezopasni, poput pomicanja ruku ili brbljanja, drugi su malo agresivniji. To uključuje čak i agresivne pokrete poput udaranja. Nije riječ samo o jednostavnim stvarima, jer su izvješća o spavanju, vožnji, podizanju oštrih predmeta, seksu, jedenju i izgovaranju punih rečenica, sve dokumentirala.
Zamislite kako se ugodno smještate u krevet, a onda se budite za upravljačem, vozeći se autocestom brzinom od 120 km/h. Postoji čak i „sexsomnija“, gdje netko nenamjerno pokreće seks tijekom spavanja..
Studija kaže kako je „Sjedenje, ustajanje iz kreveta i hodanje tipično tzv., NREM (Non-Rapid Eye Movement) parasomnije, koje se uglavnom događaju u dubokoj fazi ciklusa spavanja. U ovom slučaju osoba balansira između spavanja i budnosti. To ponekad može biti povezano s rukovanjem oštrim predmetima, napuštanjem doma ili vožnjom. Osoba koja je napola usnula može jesti, čak i seksati.“.
Studija također otkriva da stariji ljudi imaju nižu stopu parasomnija u usporedbi s djecom i mlađim odraslima. Otprilike deset do petnaest posto djece pogođeno je poremećajem spavanja, a ta brojka opada na otprilike tri do pet posto kod odraslih.
Tim istraživača zaključio je „Identificirali smo obrasce ponašanja povezane sa spavanjem koji su očigledno u skladu s parasomnijama kod ljudi različite dobi i spola, što obećava poboljšanje načina upravljanja rizicima.“.
Razgovaranje u snu može se povezati uz stres ili čak mentalne poremećaje. Postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali svoj san. To uključuje smanjenje stresa i tjeskobe, što je priznajemo, lakše reći nego učiniti. Druge stvari uključuju redovito vježbanje i smanjenje unosa alkohola.