Pizza.
Nerijetko se ove talijanske pite smatraju nezdravima zbog puno tijesta, sira, maslinovog ulja i sličnih dodataka koji znaju napucati broj kalorija. Jedan gospodin iz Sjeverne Irske je odlučio jesti isključivo pizzu — i to mjesec dana.
U siječnju je za svaki obrok jeo pizzu. Što je velika razlika u odnosu na njegovu uobičajenu prehranu koja se sastoji od voća i povrća s puno proteina. Na ovaj način je još jednom dokazao primarni zakon gubljenja tjelesne težina — a to je kalorijski deficit.
Izvor fotografije: Instagram
Ako potrošite više kalorija nego što ih unesete, izgubit ćete tjelesnu težinu. I ne, ovu jednadžbu ne biste trebali prešišati abnormalnim vježbanjem već dotjerivanjem prehrane. Čak i samo pizza može funkcionirati, ali nećete dobiti sve nutrijente koji vam trebaju. Ovaj muškarac je odlučio i to dovesti u red, na pizzu je dodavao i povrće i meso.
Ryan Mercer je osobni trener, pomno je isplanirao ovaj izazov, a svakog dana je pojeo jednu pizzu. U prosjeku je trošio 10 funti dnevno na ovaj izazov, a odlučio je sam peći pizze umjesto oslanjati se na dostavu. Tako je znao točan broj kalorija u svakom obroku. Pripremao je različite pizze kako bi bio siguran da unosi sve što je njegovom tijelu potrebno.
View this post on Instagram
„Ne moramo ograničiti unos omiljene hrane kako bismo došli do rezultata, a i htio sam ohrabriti ljude da pripremaju vlastitu hranu.”
