Znaš ono kada si popodne pregažena i ne možeš više funkcionirati? Jednostavno trebaš malo odspavati, ali onda kada se probudiš, bude ti još gore nego prije i ne možeš se razbuditi. Evo kako to izbjeći i kako nakon samo pola sata spavanja biti kao nova.
U danima kada popodne imaš tonu toga za učiti i raditi, ne možeš si dozvoliti da budeš umorna i pospana jer onda znaš da nema šanse da obaviš sve što trebaš. Nema se smisla mučiti i umorna pokušavati učiti jer ćeš biti puno sporija nego inače i nećeš se moći tako dobro koncentrirati. Najbolje je otići malo odspavati da se što više dobiješ.
\\folder\vezani_članak
Pošto tada obično nemamo puno vremena za izgubiti, ovo je trik koji provjereno radi. Kada ti treba energije, a jako si umorna, trebaš si napraviti kavu i onda otići pola sata ubiti oko. Ovo se zove "kofeinski nap". Kofeinu treba oko 30 minuta da počne djelovati pa je ovo idealno jer ćeš imati duplo energije: od kave i kratkog spavanja.
Čak i da ne možeš zapravo zaspati, ako ćeš i zadrijemati, može pomoći. Popij kavu i odmah u krevet! Osim kave, istu će stvar napraviti i energetska pića pošto su i ona na bazi kofeina. Ako si osoba koja lako može zaspati, onda je ovo pogotovo idealno za tebe. Ukoliko to ipak nisi ti i treba ti 30 minuta samo da bi zaspala, pokušaj si pomoći tako da zamračiš prostoriju, makneš mobitel od sebe i što se više smiriš. Ovakav način popodnevnog drijemanja može biti itekako koristan i bolji od običnog spavanja.
\\folder\vezani_članak
