Lako je zaplesti su vlastite misli. Kada krenemo overthinkati o nečemu, teško je stati. Samo si na ovaj način stvorimo dodatne probleme, koji zapravo uopće ne postoje, a koji nas muče.
Kada jednom zaglavite u crnoj rupi overthinkanja, teško je izvući se. Što više razmišljamo o nečemu, to se više zakopavamo. Mozak nam pronađe probleme koji uopće ni ne postoje i krenu nas mučiti stvari koje se uopće ni nisu dogodile, a vjerojatno ni neće. Samo počinjemo biti sve više pod stresom! Teško je zaustaviti takve misli odjednom i trebat će vremena dok se netko riješi ove navike. Možda vas neka od ovih 15 rečenica dovoljno osvijesti da smanjite ovu naviku ili da barem u ovom trenutku ne dozvolite mislima da odlutaju. Kada vas god uhvate vaše vlastite misli u zamku i krenu povlačiti u crnu rupu overthinkanja, prisjetite se ovih rečenica.
- Vaše misli možda jesu glasne, ali to ne znači da su istina.
- Nema smisla vraćati se u prošlost – to je gotovo i više se ne može promijeniti.
- Razmišljati o tome što će se dogoditi je besmisleno jer možda se to što vas muči uopće ni neće dogoditi.
- Ne morate SVE popraviti ovog trenutka.
- Ne treba svaka misao dobiti vašu pažnju.
- Nekada je najbolja stvar koju možete napraviti je da ne radite ništa.
- Ako stalno razmišljate o tome što želite učiniti ili što se nadate da će se dogoditi, nećete to učiniti i neće se dogoditi.
- Najoštriji umovi često unište svoje živote previše razmišljajući o sljedećem koraku, dok glupi pobjeđuju u utrci zatvorenih očiju.
- Previše razmišljanja iscrpljuje vašu energiju. Overthinkanje je kao hrčak na kotaču - trči kao lud, ali ne stiže nigdje.
- Što više razmišljate, to ćete manje razumjeti.
- Overthinkanje – umjetnost kreiranja problema koji zapravo ne postoje.
- Razmišljanje je dobro. Previše razmišljanja nije. Prestanite previše razmišljati; život je prekratak da biste ga na to trošili.
- Nikakva količina tjeskobe ne može promijeniti budućnost. Nikakva količina žaljenja ne može promijeniti prošlost.
- Zabrinjavanje o tome kako bi stvari mogle poći po zlu ne pomaže da stvari krenu kako treba.
- Overthinkanje je kao da se kladite protiv sebe.
\\folder\vezani_članak
\\folder\vezani_članak
\\folder\vezani_članak
